Психология похудения, как считает Екатерина Мириманова, важная составляющая успеха в восстановлении нормального веса. Да, правильное питание это как-бы и основа, но без психологии, без внутренних установок и понимания добиться результата не возможно. И если женщина или мужчина будет подходить к проблеме похудения поверхностно и организовывать лишь правильное питание, режим физической активности, они не смогут выдержать нагрузку продолжительное время. Нужна переоценка прошлых лет жизни, теперешнего состоянии души и организма, ведь тот способ жизнедеятельности привел к плачевному результату с лишним весом. Проработав свои ошибки, выстроив правильную мотивацию, можно добиться великолепного результата легче и быстрее. Это доказано системой минус 60 Екатерины Миримановой.
Психология похудения начинается сейчас, сегодня!
Завтра никогда не наступит, ведь так? Оно всегда будет завтра. Но уже то, что вы читаете данную статью, указывает о Вашем первом шаге. Обязательно двигайтесь, не останавливайтесь. Шаг за шагом приведет Вас к желаемому результату.
Любите себя!
Психология похудения поможет убрать «подводные камни». Постарайтесь простить себя за лишний вес, вкладывайте в это всю свою душу. На все есть объяснение и причины, следствие которых не всегда радует. Не стоит концентрировать внимание на прошлых годах, живите сегодня, сейчас. То решение, которое Вы приняли по отношению к проблеме, уже важный шаг и он важнее себяедства. Именно это решение и является самым важным, именно оно и поможет вернуть Вам прежний вес. Казалось бы, что найдя самую эффективную методику минуя психологию похудения можно избежать работы над собой, это иллюзия. Ведь суть не в методике, а в отношении к себе.
Вы не железная леди?
Поэтому Екатерина Мириманова и отводит важное место в похудении – психологию. Как она утверждает, ей тоже не под силу изнурительные голодовки и большая сила воли. Она просто следовала к цели шаг за шагом. Ее система не требует большой силы воли, достаточно поменять свои взгляды на некоторые моменты своей жизни.
Вы хотите много есть?
Не бойтесь – всем в некоторые дни очень много хочется есть. Не только психология похудения имеет влияние на организм и тем более женский. Активный гормональный фон очень изменчив в течение месяца, поэтому и наступаю такие дни, когда просто хочется много еды. Как реагировать в таких случаях? Постарайтесь увеличивать количество пищи не в один прием, а равномерно на три приема, чтобы не сорваться в вечернее время. Таким образом, выработается свой правильный режим питания.
Нужен стимул?
Часто меняя свои привычки, включается психология, и ваше похудение может сорваться. Это отсутствие стимула. Можно иметь мини мотиваций сколько угодно, но основным стимулом должны являться только Вы!
Не ускоряйте события!
Переход на новые правила психологии похудения должен быть плавным, не доходите до фанатизма. Система Екатерины Миримановой не требует резких отказов за один день. Это стресс и вес, сброшенный в таком состоянии, быстро возвращается на исходные позиции.
Нужен быстрый результат?
Ответьте на один вопрос: «Сколько времени Вы набирали свой вес?». Вероятно, ответа 1-5 месяцев не будет. Поэтому рассчитывать о быстрой потере веса не стоит. Да и изменить психологию похудения невозможно за короткий срок, минимум месяц нужно работать, чтобы выработались новые привычки, которые уже потом будут служить на благо.
Жесткие цели не для системы Екатерины Миримановой
Психология похудения данной системы обходит стороной жесткие цели. Доверьтесь своему организму, он лучше знает, когда и сколько ему нужно потерять веса. Нет каких-то одних правил. Каждый организм индивидуален и поверьте «дорогу осилит идущий».
Вы не сможете?
Конечно, если оставите эту фразу в своей речи хотя бы 1 раз в день. Так что уберите ее навсегда и замените на: «Я смогу. У меня получится» — это и есть правильная психология похудения.
Психология похудения – это решение проблем!
Есть страх перед возможными морщинами? Перебросьте свои мысли на то, как вы изменитесь, как преобразится ваша жизнь, появится невообразимая легкость. А если будете работать с кожей с первых дней, проблем не появится и она не утратит упругости и эластичности.
Тревожит мнение окружающих?
Вы худеете для себя. Это вам нужна красота и легкость тела. Только Вам нужно поверить в себя и гордиться собой. А окружающим, по сути, вы и не нужны, им просто хочется возвыситься над кем-то хоть как-нибудь. Не слушайте их, это их мнение, а не ваше. Вы – самый любимый человек для себя и только в себя верьте и доверяйте. Вы обязательно докажете, что именно Вы человек с большой буквы!
Распределите окончательную цель на маленькие цели
Видя только конечную огромную цель, можно потерять любую силу воли и никакая психология похудения не поможет. Разделите на маленькие цели, которые в совокупность приведут к большой и заветной. Так можно получать удовольствие от достигнутых хоть и маленьких результатов. Таким образом, ваша психология похудения будет очень эффективной.
Расстроилась-поела?
Держитесь крепко за свою цель и чтобы Вам ни говорили неприятного, Вас будет удерживать мечта. И пусть раньше приходилось доставать с полки очередной пирожок, после очередного расстройства, сейчас у Вас есть цель, и она любимая заставит закрыть рот буквально всем.
Золотое правило психологии похудения
Если что-то желаешь – найдешь 100 возможностей для достижения желаемого!
Нет желания – появится 100 причин препятствующих к этому!
Ищите отговорки? Вспомните золотое правило психологии, оно поможет понять причину невозможности похудеть.
да, все это прекрасно.но на практике с этой системой у меня не сложилось