Все привет!
Завтрак: В салатник положила варенный картофель с кальмарами тушенными с клас йогутом в мультиварке + чай с вафлей и маленький кусочек сыра
Обед: гибной суп+1 ч.л. сметаны
УЖИН: не определилась или рис+овощи или системный омлет или криные бедрышки запеченные без кожицы ест-но.
ну и в течении дня чай черный и травяной....
Отскакала с Джилл 2-й уровень 1-й раз и зря… я ж сама тоже простывшая пусть не так как дети теперь после занятия в груди странные ощущения и кашель. В общем уровень конечно сложный но реальный
молодчинка!!! давай мяско на ужин. вкуснее будет
Молодец я за бедра на ужин
Умничка!
все скачут с Джилл, тоже что ли попробовать))
как вкусноооо
хорошее меню
белок на ужин — лучший вариант, так что на ужин или яйца или бедрышки