Доброе утречко))))
Быстренько отчитаюсь за вчерашний день:
Вес 60,1 кг (-100 гр)
Общий отвес -29,5 кг (за 11 месяцев)
Завтрак: каша овсяная на молоководе с сахаром и кокосовой стружкой + кофе с зам.сах и молоком (батончик мюсли взяла с собой на работу, но так и не съела, времени совсем не было)
Обед: гречка с котлетками из духовки
Ужин: 2 яйца всмятку + 1 хлебец (косяк, тем более что ужинала я почти в 10 часов, но готовить что-то еще сил не было, даже фоткать не стала
Всем удачи и отвесиков, встретимся вечером
надеюсь в следующем посте увидеть 5… ))))
Да эффект потрясающий!)) Вот тоже худею на системе только нарушаю часто, но решила строго все соблюдать, и на ужин говорят лучше белок кушать, тогда отвес хороший. На системе второй месяц, У меня скромно всего 7.5 кг за 3.5 месяца
Есть вопросы, каким спортом ты занималась за все время
Вес плавно приближается к заметной цифре… Будем ждать появления пятерочки!
молодец ну будим ждать следующего отчета
Сейчас вообще отвесы должны хорошо пойти, работа, всё-таки какой никакой стресс первое время. Махом до цели дойдёшь!
молодец!!! думала, будет 5) а сегодня сколько? колись)
А можно фото до и после? Интересно как вы изменились через 30 кг!