Только не такую, где с утра кружка несладкого чая, в обед яйцо на ужин лист салата.
Скинуть надо 4 кило. Диету такую щадящую скажем.
Только не такую, где с утра кружка несладкого чая, в обед яйцо на ужин лист салата.
Скинуть надо 4 кило. Диету такую щадящую скажем.
мне только безуглеводка помогла.вне конкуренция для меня.
Не есть торты)))
я на пп, но там нету быстрого результата, там впринцепи образ жизни, + спорт
посиди на гречке дней пять потом на ПП
перейди
-60 рассмотри) я на ней за месяц 4кг скинула, но у меня много лишнего веса( я сейчас перешла на рациональное питание
Присоединяюсь к большинству- умереть кол-во калорий + физические нагрузки- лучше всего бег помогает сжигать лишнее
Я не держу диеты только ПП. Ну и когда худею минус хлеб, булки, макароны, конфеты, колбаски, сосиски в общем всякая нездоровщина, я почти всю жизнь так питаюсь, вместо сладкого ем пастилу, зефир. Но самое главное всё равно физнагрузка, вот как прекращаю её так всё равно плыву (((
Сейчас решила от соли отказаться, муж итак не ест почти, а сыну пофиг по моему, осталось самой перестать есть её.
Лично мне нравится система минус 60 и подсчёт калорий и плюс ко всему занятия йогой
В форму более менее пришла) Сейчас ничего не делаю ленюсь, хотя до желаемого веса 2,5 кг
за неделю 4 кг?! я за 2 недели 4 планирую… я на безуглеводной… была 69, сейчас 66… 10 дней… но вчера сорвалась — у меня ДР было — ну и естесстна я наелась((((