всем стройняшкам привет!!!
все кто желает писать о вреде такого питания, о пользе ПП, спорта и о том, что «вы так не похудеете»- ПИШИТЕ ЭТО У СЕБЯ В ПОСТАХ!!! Я САМА ЗНАЮ ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ МЕНЯ!!!
Завтрак (9:45) ну очень поздно( 1 жареное яйцо+бутерброды с паштетом и маслом, кофе+молоко
Обед (14:40) гречка+куриная печень тушеная с луком- мне она не лезла вообще и в итоге я отрезала себе половину яблока и выпила каркаде-это и было моим обедом
Ужин (19:20) поздно( яблоко и примерно 100 гр обезжиренного творога (съели с дочкой пачку на двоих)
занималась сегодня с Джиллиан
стройнеющим отвеса!!!
ВСЕМ ДОБРА!!!
каркаде вроде до 12
а мы тоже вчера с дочкой на ужин творог вместе хомячили
надо в два раза больше варить теперь!!!
А по песку это самое то
когда тренировались были у нас такие тренировки, мышцы не забиваются а нагрузка колоссальная!!!
я тоже подумала, что мне полезно по песочку побродить
удачи! я на системе и с Джиллиан почти 4 месяца