В общем есть такой мужчина в сети-Егор Рубанович. https://vk.com/monstr13 Это его ссылка вконтакте. Очень классные видео-разъяснения записывает, статьи публикует собственные. Ну ооочень толковый мужик! Я от него с недавних пор в восторге! Доступным языком учит технике, рассказывает про физические механизмы… ну короче про всё про всё! Сперва, зайдя к нему на страницу, подумаешь-одни качки, здоровые мужики на фотках, картинках и видео. Но на самом деле, у него можно найти очень много полезной информации о тренировках как в зале, так и в домашних условиях для профи и новичков. Советую! Сама к нему в друзья добавилась и вступила в его группу-https://vk.com/trainiforyou вот в ней-то как раз вся информация, а на его странице больше фоток с инстаграма.
Занимаясь с тренером в спортзале, многое подтверждается, и многое дополнительно узнала.
еще бы следовать ему, то совсем хорошо
уже там. смотрела видео… улет