1,05,15Начала я заниматься с ДМ, мне в первый день конечно было капец как тяжело, но сегодня 4 день уже все норм, даж не устала, хотя потею как слон, вот приняла душик и решила сделать замеры, ну и решила поделится радостными уже результатами
н/з ----------1мая----- 7 мая
ляшка 64 ---61,5---- 60
бедра 107--- 103--- 103
пузо 104,5--- 100,5--- 90
грудь 98---------------- 95
7,05,15 Вот и отскакала я 1 уровень сф, да вес мой был 67, сейчас 61, конечно все не быстро, но такие результаты по радовали, буду дальше стараться, насчет питания придерживаюсь п/п, но 2 раза за майские были шашлыки, а вчера захотелось сосисок, купила 6 штук, по 2 съедаю ))
фото пока не прилагаю, не настроилась еще ))
Объясните мне что это за способ похудения?
умничка какая!!!!!!!
Ок, спасибо. Возьму и себе по 2 кг.
Отличный результат, молодец. Надо и мне попробовать. Вопрос, с каким весом занималась? Гантели имею в виду.
по 2 кг
— ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС, там много всего, выбери что тебе по душе ))
много полезной информации тут нашла, может и тебе пригодится.
Подскажи, обязательно ли гантели иметь для занятий. А то я 1 уровень включила там сказано нужен коврик и гантели
сейчас гантели по 2
Молодец, хороший результат
я с революцией тела отзанималась 2 дня, мне нравится, сегодня тренировка кардио(все говорят жесть), посмотрим, надеюсь не помру))))
а какой рост у тебя?