Мое похудение

1,05,15Начала я заниматься с ДМ, мне в первый день конечно было капец как тяжело, но сегодня 4 день уже все норм, даж не устала, хотя потею как слон, вот приняла душик и решила сделать замеры, ну и решила поделится радостными уже результатами

н/з ----------1мая----- 7 мая

ляшка 64 ---61,5---- 60

бедра 107--- 103--- 103

пузо 104,5--- 100,5--- 90

грудь 98---------------- 95

7,05,15 Вот и отскакала я 1 уровень сф, да вес мой был 67, сейчас 61, конечно все не быстро, но такие результаты по радовали, буду дальше стараться, насчет питания придерживаюсь п/п, но 2 раза за майские были шашлыки, а вчера захотелось сосисок, купила 6 штук, по 2 съедаю ))

фото пока не прилагаю, не настроилась еще ))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наталья

Объясните мне что это за способ похудения?

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
занятия включаешь онлайн и прыгаешь )) тренер
Пожаловаться
Анна Добровольская

умничка какая!!!!!!!

Пожаловаться
Kiki

Ок, спасибо. Возьму и себе по 2 кг.

Пожаловаться
Kiki

Отличный результат, молодец. Надо и мне попробовать. Вопрос, с каким весом занималась? Гантели имею в виду.

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна

по 2 кг

Пожаловаться
ДарьяП
а рост какой?
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
156
Пожаловаться
Кристина
Надо тоже попробовать.удачи
Пожаловаться
Викос
Такие результаты… Надо тоже начать… А дети не мешают?
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
я сына ложу спать и прыгаю, всего ж 20 минут))
Пожаловаться
Викос
Ааа… Я думала там на час. Вечером или в обед прыгаете?
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
я в 12 ложу сына и прыгаю, через пол часа после еды получается
Пожаловаться
Викос
А как точно называется, там по часу занятия.
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна

— ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС, там много всего, выбери что тебе по душе ))

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
ого-го шрифт ))
Пожаловаться
Викос
Я посмотрела, там прыгают они)) соседи не вынесут))) мне понравилась P4P… Попу и пресс качала)))
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
а у меня первый этаж,.прыгать можно сколько угодно) ноя все равно тихо, сына чтоб не разбудить
Пожаловаться
Little Miracle

много полезной информации тут нашла, может и тебе пригодится.

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
читала там)
Пожаловаться
Сашуля
Ну молодечик, что сказать!

Подскажи, обязательно ли гантели иметь для занятий. А то я 1 уровень включила там сказано нужен коврик и гантели

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
нагрузка конечно больше, но я первые 2 дня и без них делала, а до этого держала 2 книжки, а сестра бутылки по 0,5
Пожаловаться
Сашуля
А сейчас у тебя что? Гантели все таки?
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна

сейчас гантели по 2

Пожаловаться
Little Miracle

Молодец, хороший результатя с революцией тела отзанималась 2 дня, мне нравится, сегодня тренировка кардио(все говорят жесть), посмотрим, надеюсь не помру))))

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
да, сама радане, как сф закончу, буду метаболизм и плоский живот )
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Ничего себе результаты!!! И это всего то за 4 дня! Ачуметь!) много времени уходит?
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
за 10 дней вообще )) 20 минут в день, но каждый день
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
пузо хорошо уходит)
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Ааа, ты обновила))) просто в записи написано 4 день)))) супер! У меня пуща нет, но малясь дряьловат… пробую пресс качать! У меня на пресс с прмсяланиями столько же времени уходит!))
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
С приседаниями
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
мне и нравится ДМ, что у нее на все идет, что худеешь вся, а не что то одно) тяжело прыгать мне только, титьки большие, из лифона вылетают, а другого белья у меня увы нет
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
мне правда худеть некуда!) и так дрыщеба!)) все накормить хотят!)))))) надо просто попу подкачать и пресс) а то лето скоро а я как засушеный огурец!))))))) 173 рост и вес 52)
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
да я тож, худющая и мелкая ко всему, но произошёл гормональный сбой и набрала на 10кг, но как то не заморачивалась, а сейчас хочу прям обратно вернутся к своим формам )
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
я еще месики все жду )) и кормлю сынулю, там как сверну гв, будет попроще скидывать
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Это да, сейчас сильно не понапрягаешься… а то слышала то ли молоко пропасть может то ли невкусным стать… что то не помню точно)
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
не, уже не пропадет, главное не кормить после трени, а я прыгаю, когда сын и спит, да и кормлю чаще перед сном только
Пожаловаться
Анна Добровольская

а какой рост у тебя?

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
156
Пожаловаться
Маргарита
я хотела с ней начать, но мне и сына хватает, поздравляю с результатами
Пожаловаться
Татьяна Яковлева
Удачи. Все можно при желании. Главное не останавливаться.
Пожаловаться
Викулька
как Кд закончатся, начну заниматься плоский живот, я когда занимаюсь я мажу живот Горячим скработ и сверху пленкой обматываюсь
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
а у меня все скатывается )) поэтому я после упражнений, натираю скрабом и кремом разглаживающим
Пожаловаться
Викулька
я даже когда с коляской ходила гулять тоже делала
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
эффект был?
Пожаловаться
Викулька
да
Показать ещё
Предыдущая статья
Джиллиан Майклс
Следующая статья
спокойной ночи