этой диетой со мной поделилась моя сестренка, она за 1,5 месяца похудела на 16 кг.буду пробовать, может получится.кому интересно, вот сама диета:
Утром либо йогурт либо банан чтоб желудок потом не заболел.Лучше пить зеленый чай после него меньше кушать хочется, потом салаты огурцы помидоры с маслом или сметаной, морковь с чесноком я заправляла низкокаллорийным майонезом, капуста с морковью запрвляла соль сахар чуть чуть уксус и растительное масло! Еще свежевыжатые соки цитрусовые, но только после банана, а то желудку ппц придет! Все это можно есть весь день, тяжело было только первую неделю, потом я стала есть уже гарниры: греча рис брокколи фасоль стручковую что нибудь из этого! Не ешь яблоки от них так есть хочется просто капец!Ела после 6 упражнения ни какие не делала.Сдерживалась в хлебе.
Цели похудеть не стоит, просто другой еды совершенно не хочется.
Кстати, йогурт натощак пить нельзя) пользы от него никакой не будет..
66
круто, но я кормлю грудью мне нельзя пока что
в закладки)))Попробуем!
а я просто кушаю мало и размер ушел))))а вот животик и бока