Дневник

Привет, девочки!

Не так давно, я наткнулась на статью про мамочек потерявших деток… В общем, в качестве псих. помощи там предлагалось вести дневник, который поможет в последствии разложить мысли по полочкам и уйти от негатива.

Может кому пригодиться это… Принцип такой, каждый день вы отвечаете на такой список вопросов:

1) Что важного для меня сегодня произошло?( Здесь можно писать все, что случилось с вами за день)

2) Кто мне сегодня встретился?

3) Какие изменения я в себе наблюдаю? ( описывайте все свои мысли и чувства, все что вас гложет… постепенно, все, что наболело выйдет… бумага стерпит все)

4) Мои планы на завтра ( очень важный пункт, он поможет вам не впасть в ступор и уныние. поможет постепенно идти к какой то цели, к мечте)

Я с дневником уже почти 20 дней сосуществую. И, вы знаете, мне он помогает, не все можно высказать родным и друзьям. Кроме того, часто бывает нет нет да накатит волна чувств, эмоций… Не хочется волновать кого то своими страданиями, а на бумаге напишешь и мысли как то сами собой расставляются по полочкам и эмоции успокаиваются.

P.S. Помните… Время само по себе способно лишь притупить боль, но не исцелит душу. Лечат время и работа над собой! Верьте в то, что ваше горе не бесконечно!!! Вы справитесь с ним и вернетесь к полноценной жизни!