У всех бывает вы или кто то опаздывает, не успеваете закончить нужную работу, весь день все валится из рук или/и капризничает ребенок, ну все что угодно, негатив копится, мамы как выплескиваете негативные эмоции? Есть осознанные методы?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
43плавание очень расслабляет=вода+тренеровка, обе положительно оказывают влияние
Самое главное, убрать у себя чувство вины по этому поводу.
Мне помогает смотреть вперед, и как я могу использовать ситуацию так, чтобы в будущем учесть этот опыт и предотвратить возможные повторения такого же.
смотрю мелодрамы с хэппи эндом))) и ем сладкое в огромных количествах)))) либо прилетает мужу/коту/дочке
я громко «матерюсь» в огороде и на кошек
занимает 5 минут, зато успокаиваюсь быстро и все оК!
сон всё как рукой снимает.))
свежий воздух помогает)
Только отдых. Чтобы кто-то забрал дочку, а я побыла наедине с собой. Хотя бы вечер.
слила в один пузыречек настойки валерьянки, боярышника, пустырника и пиона. можно еще корвалолу добавить, но я его не беру. когда чувствую что завожусь по пустякам или никак не могу негатив сбросить, так и лезет гад в голову, пью эту ядреную смесь. по идее надо налить половинку чайной ложки этого пойла, а остальное залить водой. чем горячее вода, тем сильнее успокаивающий эффект. но я всегда в столовой ложке развожу. мою дурь снимает тут же, минут через десять я уже само спокойствие)
только осторожнее настойки спиртовые!