О чем предупредить беременяшек?

Я во время первой беременности сделала кучу выводов (секретов, советов). Сейчас пытаюсь их все сформулировать и для себя, и для других. Помогайте =)

1) Бюстгальтер для беременных. Как оказалось, вещь ненужная. Проносила беременность и он теперь где-то валяется, а мне потом пришлось покупать такой же бюстгальтер для кормящих. Проще сразу бюстик для кормящих купить.

Грудь у меня выросла во время беременности из стандартных лифчиков, а при начале кормления раздулась с 2 до 4 размера. И по мере кормления ребенка и его взросления (и меньшей необходимости в молоке) постепенно с 4го размера спустилась обратно до второго. В итоге у меня коллекция бюстгальтеров для кормления 4-го, 3-го и 2-го размеров. Нафига покупала второго размера бюстик для беременных — нипанятна…

2) Верхняя одежда для беременных. Есть такая шикарная вещь — называется слингокуртка сколько-то-в-одном. Это куртка/ветровка симпатичная и приталенная, с кучей молний. И к ней прилагается куча вставок на молнии. Можно встегнуть вставку для живота. Можно встегнуть вставку для слинга с лялькой. В итоге нет необходимости на последние месяцы беременности покупать себе из-за живота отдельно куртку на осень-зиму. А когда нет ни живота, ни слинга, все можно отстегнуть и носить просто как куртку.

3) Если планируются роды самостоятельные (не кесарево), то можно заранее (за несколько месяцев) массировать промежность специальным маслом. В аптеках и в магазинах для беременных продаются, называются «для массажа промежности», «для подготовки интимной области к родам» и так далее. Такой массаж делает кожу более эластичной, она меньше рвется во время родов и уменьшается необходимость делать надрезы.

4) Мазать пузик и грудь (а также попу, бедра и т.д.) каким-нить маслом, чтобы не было растяжек и шелушений. Лично я мажусь после душа детским маслом «Джонсонз бейби» — на мокрую кожу наношу (на сухую масло плохо ложится)

5) Секс во время беременности нужен, особенно в третьем триместре. Вырабатывается что-то там полезное для шейки матки (не помню уже что именно). Главное — нежно пузик пристроить на подушках =)

Советы из комментариев мамочек:

6) обувь лучше без застежек, на лето желательно босоножки вместо пряжек на которых резинки, если ноги отекли они растянусь)))

7) делать упражнения Кегеля для внутренних мышц

8) вести активную жизнь, больше двигаться, поменьше валяться на диване

-всю беременность искренне верить в то, что роды пройдут в срок

-всю беременность твердо верить, что роды пройдут хорошо

— всю беременность ЗНАТЬ, что молоко придет и его будет достаточно

Мамочки, подсказывайте, что еще полезное надо не забыть?