Я во время первой беременности сделала кучу выводов (секретов, советов). Сейчас пытаюсь их все сформулировать и для себя, и для других. Помогайте =)
1) Бюстгальтер для беременных. Как оказалось, вещь ненужная. Проносила беременность и он теперь где-то валяется, а мне потом пришлось покупать такой же бюстгальтер для кормящих. Проще сразу бюстик для кормящих купить.
Грудь у меня выросла во время беременности из стандартных лифчиков, а при начале кормления раздулась с 2 до 4 размера. И по мере кормления ребенка и его взросления (и меньшей необходимости в молоке) постепенно с 4го размера спустилась обратно до второго. В итоге у меня коллекция бюстгальтеров для кормления 4-го, 3-го и 2-го размеров. Нафига покупала второго размера бюстик для беременных — нипанятна…
2) Верхняя одежда для беременных. Есть такая шикарная вещь — называется слингокуртка сколько-то-в-одном. Это куртка/ветровка симпатичная и приталенная, с кучей молний. И к ней прилагается куча вставок на молнии. Можно встегнуть вставку для живота. Можно встегнуть вставку для слинга с лялькой. В итоге нет необходимости на последние месяцы беременности покупать себе из-за живота отдельно куртку на осень-зиму. А когда нет ни живота, ни слинга, все можно отстегнуть и носить просто как куртку.
3) Если планируются роды самостоятельные (не кесарево), то можно заранее (за несколько месяцев) массировать промежность специальным маслом. В аптеках и в магазинах для беременных продаются, называются «для массажа промежности», «для подготовки интимной области к родам» и так далее. Такой массаж делает кожу более эластичной, она меньше рвется во время родов и уменьшается необходимость делать надрезы.
4) Мазать пузик и грудь (а также попу, бедра и т.д.) каким-нить маслом, чтобы не было растяжек и шелушений. Лично я мажусь после душа детским маслом «Джонсонз бейби» — на мокрую кожу наношу (на сухую масло плохо ложится)
5) Секс во время беременности нужен, особенно в третьем триместре. Вырабатывается что-то там полезное для шейки матки (не помню уже что именно). Главное — нежно пузик пристроить на подушках =)
Советы из комментариев мамочек:
6) обувь лучше без застежек, на лето желательно босоножки вместо пряжек на которых резинки, если ноги отекли они растянусь)))
7) делать упражнения Кегеля для внутренних мышц
8) вести активную жизнь, больше двигаться, поменьше валяться на диване
-всю беременность искренне верить в то, что роды пройдут в срок
-всю беременность твердо верить, что роды пройдут хорошо
— всю беременность ЗНАТЬ, что молоко придет и его будет достаточно
Мамочки, подсказывайте, что еще полезное надо не забыть?
Еще пишут полезно льняное масло пить. Типа кожа из Нутри эластичной становится
А зачем тебе масло то если вроде как кесарить будут?
Мне вот слингокуртка вообще не понадобилась одела один раз как куртку сварилась в ней и потом так и не одевала больше)
да? у меня такая клёвая слингокуртка, с кучей вставок и подкладок. я в ней два года хожу, с ранней осени до поздней весны. видимо, от модели зависит. я специально демисезонную брала с утеплением. не представляю, как я без нее
У меня зимняя с флисовой подкладкой была… такая не удобная оказалась((
не знаю, доживет ли она до третьей беременности =)
а мне бюстгальтер для кормления — ОЧЕНЬ пригодился, но оба с носила и сейчас новый подбираю, хочу мама Эма.
Про слингокурстку думаю — мож созрею, если честно то жаба давит)))
Ничем не мазала и несмотря на эпизио — НИ ОДНОГО ВНУТРЕННЕГО РАЗРЫВА, я была в шоке, так как сын родился 4 кг., а я ну не самый крупный индивид — неожиданно
Маслом пользуюсь время от времени, хотя вот не знаю — по телу ни одной растяжки, а грудь… ее ничего не спасло (единственная часть тела которую я мазала постоянно. Но продолжаю.))))
в первую беременность хотелось и занимались, а сейчас ваШпе не хочу — а через силу не буду точно.
Упражнения кегеля во время беременности лучше не делать — до и после.
Йога и аква для беременных — чудесная штука.
Лично мне еще нереально бандаж пригодился — летала как метеор до последнего, не могу найти куда дела((( — на следующей неделе наверное новый куплю такой же
И добавляйся, я теперь Никадим))))
Весело у Вас))))
если хочется то можно, но раз -два в месяц, не больше и без ничего, то есть решили мясо, кушаем но без гарниров и хлеба..
воды когда мало поступает организм её задерживает, плюс пища также способствует задержке воды… поступать пищи должно намного меньше в организм чем воды...
Наталье. Самая частая ошибка акушеров -запрещать пить воду. Если ты помнишь, меня в серьезном месте консультировали. И там все ругаются на гинекологов именно за это. К ним попадают беременные с отказавшими почками, добрая половина из них послушались гинекологов. Меньше 1,5 литров беременным нельзя. Больше -можно. И, да, чем меньше воды, тем сильнее почечные отеки.
на самом деле я любые слова врача всегда делю на 15. жить-то мне, а не им с этой проблемой.
а пить всего пол-литра воды в день — я ж сдохну от пересыхания о_О
это от отравления вонючей краской, видимо...
если так хочется мяса оно должно быть редким удовольствием..
кушайте свежую зелень, овощи, и фрукты по возможности чтобы русская гречка полна альбумина к примеру запарить её теплой водой на ночь утром у вас без уничтожения кипячением кастрюля полная полезного для организма., туда лука чтоб усвоилась гречка так как витамин с хорошо сочетать с железом и маслом подсолнечным не рафинированным вот тебе и витамин Е, так оно усвоится и выведется организмом без напряга для него, и потерь, и зашлаковывания…
Бандаж купила в начале Б и толком не носила — деньги в пустую.
-всю беременность искренне верить в то, что роды пройдут в срок
-всю беременность твердо верить, что роды пройдут хорошо
— всю беременность ЗНАТЬ, что молоко придет и его будет достаточно
про растяжки — спорный момент… у меня нет ни одной безо всяких намазываний
еще не нужная вещь бандаж для беременных ( сужу по себе).мне казалось, что он давит на низ живота и дергалась, что он навредит. В итоге толку не было от него.
Прогулки и ещё раз прогулки на свежем воздухе, ночью спится лучше.
пункт 3 я всегда пользуюсь прокаленным облепиховым маслом, супер средство, никаких разрывов
я бы еще в следующий раз активно делала упражнение кегеля, чтобы и внутренние мышцы тоже лучше растягивались, поменьше бы жрала, а точнее посторалась бы соблюдать правильное питание. И ходила бы в бассейн (хотя в первую Б была против ибо зараза и тд думала).
Мне кажется все это поможить уменьшить боль в родах и сократить их. В первую Б ниче не делала, потому что не представляла что это может быть такая боль. В следующую обязательно буду