Доброе утро девочки мои любимые! Мы с вами вместе уже 23 дня трудимся над нашим телом и разгребаем нашу стройную талию из под слоев жира!!! Вы молодцы! Поверьте награда ждет вас за это!!!
Спасибо всем за отчеты по замерам… хоть какой не есть маленький результат это тоже результат ваших трудов!!!
Отчитываться все же вы перестали исправно… чувствуется расслабон… либо я вам надоела со своими отчетами… признавайтесь!!! Ну потерпите меня еще недельку такую привередливую и противную!!!
Итак сегодня мы занимаемся по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 3 уровень… не забываем отчитываться и делиться впечатлениями!!! Всем удачной тренировки!!! Следите за питанием!!!
А это вам для мотивации!!! Всем удачки!!!!
отзанималась.
Сделала, голеностопы что-то болят и сами ступни. Стара я уже стала для таких прыжков
)))
отзанималась! к своему стыду 2 дня пропущены(((
хорошо! ;)
Наташ, извини, я тоже расслабилась.Вчера пришла домой в 10 ч вечера, никаких сил заниматься уже не было(как итог: сегодня нет отвеса, вес уже неделю стоит на месте.Как расшевелить????) Да еще и ребенок заболел, темп.под 39, сейчас вызвала врача, думаю пойти на больничный. Сегодня обязательно отзанимаюсь!
Отзанималась сегодня первый день 3 уровня, по этому закончу чуть позднее чем вы. Не особо сложно, жаль только что много упражнений на локтях и коленях(с Натали я не могу, меня кисти рук не выдерживают, больно) у меня нет коврика((( Потом как обычно массаж, контрастный душ. Уже думаю, какую программу дальше начать, т.к. до лета еще 2 месяца, нет смысла бросать все то чего добились))) Вчера еще нашла метаболическую диету, попробую питаться по ней.
https://vk.com/id52424543?w=wall-51211972_64307
Ответить: Татьяна
ни чего ты не противная и не привередливая) мне все очень нравиться! я кстати уже позанималась