Флай полет для продолжающих на понедельник 30.03.15

Доброе утро, мои дорогие!!!

Объявление!!!

Ближайшие неделю-две буду комментировать ОЧЕНЬ мало. Много работы очень и нужно ее сдать за две недели. Поэтому очень вас прошу помочь мне и побольше комментировать друг друга. Поддержите друг друга, чтобы из-за моей занятости наш полет не перестал быть тем местом, где тебя всегда поддержат и подбодрят.

Вы все у меня большие УМНИЧКИ и я очень вами горжусь и ценю каждую из вас

А вот и новая неделя!!! Полетели

НАПОМИНАЛКА НЕДЕЛИ

1.Работаем в Зоне №1 Гостиная и балкон

2.Привычка месяца:Одежда и обувь!!!

3.Привычка месяца: Работаем в перчатках

НАПОМИНАЛКА ДНЯ

Сегодня понедельник… открываем КЖ и смотрим Недельный план.У меня сегодня по плану ЕЧУ...

Продолжаем утверждать наши Рутины

Утренняя рутина:

— Умыться, привести себя в порядок

-Полет с ершом. Загрузить стиральную машину

— Заправить постель. 5-ти минутное спасение комнат

— Приготовление завтрака (омлет и у меня бутерброд с яблоком), сияющая раковина, протереть кухонные фасады

— Протереть пол, зеркала

— 15-ти минутная глажка

— Приготовление обеда(спагетти с овощами)
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли — 15 минут.

Дневная рутина

— Вытереть пыль

— 5-ти минутное спасение комнат

Вечерняя рутина:

— Приготовление ужина (рассольник постный)

— Приборка по верхам

— Протереть обувь

— Приготовление одежды на завтра.
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну

Задание из начиналок: Телесный хлам

Сегодня самая главная тема на мой взгляд, читать много букв, но я попрошу вас всё таки это осилить.Я хочу, чтобы сегодня вы прочитали одну из глав книги Марлы Силли (основательницы этой системы)«Летающая домохозяйка. Телесный хлам» Ниже я предлагаю её вашему вниманию

Я её специально выделила крупным шрифтом, чтоб вам было удобно читать...

Прощение...

Марла

Перфекционизм призывает нас: «Все или ничего». С таким образом мыслей мы, Несобранные Домашние Хозяйки, обречены бросать начатое дело при первой же неудаче! Это случалось со всеми нами. У меня есть подруга, которая сильно похудела, посидев на низко углеводной диете. Шесть месяцев она фанатично придерживалась правильного режима питания, а потом вдруг на нее напал голод, и она съела шоколадный батончик. Из-за своего перфекционизма она сочла этот несчастный батончик полным фиаско и после уже не соблюдала диеты, хотя целых полгода следовала ей и добилась прекрасных результатов. Вы улавливаете мою мысль? Съев шоколадный батончик, она решила, что больше не может считаться «хорошей». Теперь она не чувствовала себя достойной собственной любви и заботы! Вбила себе в голову, что должна быть наказана за ужасный проступок. А разве найдется наказание суровее, чем снова набрать сброшенный вес? Итак, единожды оступившись, она поставила крест на всей своей жизни! Так что нам делать, когда мы совершаем маленькую ошибку? Или даже большую? Мы не совершенны и никогда совершенны не будем, поэтому чем раньше избавимся от перфекционизма, тем лучше (это относится не только к еде). Тем скорее мы сможем контролировать свои поступки. Когда у нас что-то не получается, мы ведем себя как ребенок, который, раскрашивая картинку, нечаянно вышел за линию. Норовим смять лист бумаги и выбросить. С нашим телом так поступать нельзя. Оно у нас одно на всю жизнь.

Надо учиться быть добрыми к себе. Тот батончик не должен был положить начало безудержному обжорству. Думаю, частично срыв моей подруги объяснялся тем, что, сидя на диете, мы чувствуем себя обездоленными, лишенными того, что нам нравится. Не выдержав и съев то, от чего воздерживались долгое время, мы не можем остановиться — хотим и дальше баловать себя вкусненьким. Нам нужно научиться говорить себе, что, во-первых, одного кусочка достаточно и, во-вторых, один кусочек не означает полного провала. Если мы сумели остановиться на одном кусочке, а не слопали целую шоколадку, это повод для торжества, а не уныния. Мы никогда не добьемся успеха, если при первом же удобном случае заявляем себе: «А, ну и ладно! Я все испортила, так что можно доесть эту порцию мороженого и еще умять тарелку макарон с сыром».

Такой сценарий отражает наше неумение прощать собственные недостатки. Вы когда-нибудь дулись? Это горький яд, который мы глотаем, разрушая собственную душу и нисколько не задевая при этом человека, на которого дуемся из-за того, что не в силах его простить. Когда же мы поймем, что лекарство от этой горькой болезни одно — прощение? Точно так же мы должны научиться прощать себя за прошлые ошибки, а не казнить за каждую мелочь.

Нам представляется, что прощать трудно, но это не труднее, чем выбрать между парой черных и белых носков. Я знаю, вам это кажется неправдоподобным упрощением. Но мы сами превращаем прощение в трудное дело, потому что хотим, чтобы человек, обидевший нас, каким-то образом исправил свое поведение. Аналогичным образом нам трудно простить и себя. Почему? Или мы используем свои ошибки как еще одно оправдание плохому обращению с собой? Не здесь ли коренится причина накопления Телесного Хлама? Вы помните пословицу: «Чтобы полюбить себя, прежде полюби соседа»? Так и тут: мы должны сначала простить себя и тогда сможем распрощаться и с горечью, которая копится на душе в ответ на обиды окружающих.

Оборотная сторона чувства вины — это неумение прощать, которое выражается беспокойством. Всю жизнь мы страдаем от чувства вины за тот или иной свой поступок. Захваченные в плен угрызениями совести и неумением прощать, словно застрявшие в турникете, мы не находим способа вырваться. Нам кажется, что мы куда-то идем, но на самом деле мы попали в ловушку и не можем остановиться, подстегиваемые подавленностью, позой мученика и перфекционизмом. Единственным результатом этого кружения будет Телесный Хлам.

Чтобы выбраться из западни, прежде всего нужно простить себя за прошлое. Примите за аксиому, что все плохое, случившееся с вами раньше, это ступеньки к новой жизни. Решительным образом простите себе все неверные шаги и продолжайте поиски счастья. Вы никогда не вырветесь из порочного круга, если не перестанете постоянно оглядываться на прошлое. Оставьте в покое прошедшие годы и осознайте, что стали такими как есть только благодаря тем самым неверным шагам, и благодарение Небесам за то, что вы сумели взглянуть на них по-новому. Затем двигайтесь дальше. Сколько бы мы ни ныли, ни виляли, ни сердились, сколько бы ни оправдывались, изменить прошлое нам не удастся. Сегодня — это новый день, новое начало и новый образ жизни, свободный от чувства вины, потому что вы решили простить себя. Я не говорю, что нужно все забыть, однако непрерывно смаковать прошлые ошибки не только бессмысленно, но и вредно. Вы уже вынесли из них уроки и теперь можете прокладывать путь, повернувшись к настоящему и будущему лицом, а не спиной.

Когда вы простите себя, то сумеете сделать и следующий важный шаг — простить окружающих. Знаете, стоит сбросить с души бремя зла, совершенного другими людьми, как происходит удивительное: вам становится так легко, что кажется, будто вы летите!

Прощая себя и других, мы совершаем акт любви по отношению к себе!

Домашнее задание, которое вы прочтете ниже, призвано помочь вам исцелиться через прощение. Всей душой я молюсь, чтобы, выполняя его, вы не упустили шанса растопить в себе лед несгибаемости. Посмотрите, что произойдет! Ваша жизнь наполнится тем, о чем вы так давно мечтали, и я обещаю, что изменения коснутся и Телесного Хлама. Счастливого путешествия!

Задание

Это очень важное задание, если вы не избавитесь от своего внутреннего хлама, вы не сможете с полной лёгкостью летать по жизни, поэтому избавьтесь от своих обидчиков, они как пленники в вашем сердце, скованные цепями.А вы в курсе, что за ним также нужен уход, кормить, поить, вычищать за ними всякую грязь, не тратьте на них свои силы и время, отпустите их на свободу и сами станьте свободными!!!

Выполнив это задание, вы получите шанс очистить душу как никогда. Откройте свой Контрольный Журнал и поделитесь своим гневом и болью с лучшим другом — самой собой!
Есть ли в вашей жизни человек, на которого вы сердиты? Напишите, почему вы сердитесь, и избавьтесь от негативных эмоций. Пишите все подряд, пишите быстро! Ведь никто, кроме вас, читать это не будет.
Когда закончите, порвите написанное.
Избавившись от гнева, вы начнете выздоравливать. Мы не просим вас забыть об обидах, но, чтобы освободиться от них, нужно простить. Итак, берите ручку, и пусть перфекционизм не помешает вам в этом.

Задание Келли на сегодня:

Всем привет!

На этой неделе мы с вами в гостиной. Поэтому я хочу, чтобы вы потратили пятнадцать минут и убрали оттуда все то, что там не должно быть. Например то, что вы туда посбрасывали, постаскивали с разных комнат… на кресла, спинки стульев, или даже, чего греха таить, на полу. То, на что вы давно не обращаете внимания только потому, что вы так давно это сюда принесли, что это уже стало частью гостиной. Давайте уберем все это по своим местам! Если это не должно быть в гостиной, значит, ему там не место!

И да, мое задание вовсе не означает, что вам нужно провести три часа в гостиной, просто сделайте все, что можете, за пятнадцать минут и на этом все!

Полетели!

Академия маленьких Фей на сегодня:

Привет, мои маленькие волшебницы и

волшебники!

Сегодня мы с вами заходим в комнату и ваша задача — найти 10 вещей, которыми вы больше не пользуетесь. То, что вы не любите или то, что вам больше не нужно! Подарите это кому-то, если это не стыдно подарить Или выбросьте, если это откровенный хлам.

И помните, чем меньше хлама у вас в доме, тем больше у вас времени на игры!

Полетели!

Уход за собой по плану красоты

Сегодня не забываем сделать маску для лица.

Желаю вам прекрасного дня и отличного настроения!!!