Прочитав много постов о разных диетах и способах похудения, я решила написать свою историю!) Проблемы с весом у меня начались в 8 классе — 68 кг во мне было( Я очень начала комплексовать и решила что похудею и приведу себя в порядок просто бросив ЖРАТЬ всё подряд( Я только сейчас понимаю на сколько это было глупо) Перестав кушать я заработала гастрит, постоянные головные боли и обмороки( Но в голове как замкнуло… После гастроэнтеролога пришлось действительно сбросить вес, посидев на диете для желудка) т.е ( каши на воде без соли и сахара, никакого сладкого, мучного, острого, соленого, копчёного и т.д...) я остановилась на весе 55 кг, желудок подлечила, о диете забыла и начала опять метать всё подряд)))) К счастью на этот период пришлось наше знакомство с будущим мужем, вот тут то мне действительно захотелось поработать над собой, очень хотела выглядеть на все 100 рядом с ним) Он стал для меня и мотиватором и диетологом и инструктором)))) т.к он спортом занимался и знает что и как делать) Огромный плюс ко всем его знаниям — ненависть к жирным, ленивым людям) Рвению к красивой фигуре просто не было предела) но теперь я уже понимала, что дело не в еде! и начала заниматься, просто дома заниматься) Пресс, приседания, наклоны, повороты, обруч) Вес уходить не стал, но стала появляться талия и плоский животик, видя свой результат мне автоматически не хотелось заточить какой нибудь биг мак или очередную жирную гадость) И только я пришла к идеалу, как вот оно чудо- беременность! Я росла как на дрожжах, за весь период я набрала 22 кг… В день родов вес был — 69 кг. С родами ушло-7. А всё остальное постепенно- с нервами и переживаниями за малыша… Начать заниматься собой после родов получилось не сразу( Только в феврале этого года когда сыночку уже 10 мес) я приступила вновь к своим упражнениям! Цели похудеть ещё у меня конечно нет, на данный момент мой вес — 47 кг, и вполне меня устраивает! Только теперь я понимаю, что кушать можно и даже нужно всё, что хочется! Только не останавливаться, а просто заниматься) Каждый мой день начинается и заканчивается одинаково — 15 минут упражнений!
Дорогие девочки! Спасибо! Всем кто смог прочитать, не губите здоровье диетами! Кушайте любимую еду, но занимайтесь!!! Не ленитесь, уделите время для себя любимой! ( Кстати мы на сайтах больше времени проводим) Лень- это наш главный враг((( Вот такие мои результаты на сегодняшний день)
Всем, всем, всем! Крепкого Здоровья!
молодец
круто молодец. но ты сама по себе худышка. мне тренер сказал что питание это 80 процентов от успеха. и что нельзя добится результата ни в чем себе не отказывая
Все зависит от организма, не всегда только от спорта можно похудеть.Соглашусь, что любое похудение должно сопровождаться физ нагрузками.
я абсолютно не голодала, я по Дюкану худела.там достаточно 30 мин физ нагрузки, даже просто ходьбы.когда я занималась на тренажерах не худела, а мышцы только накачивала.поэтому говорю, что каждому организму свое.мне надо было сбросить лишнее, а потом качать мышцы.согласна, что есть надо, но не все подряд.