Привет, девочки!!!
Потеряли меня вчера? Ссори, день был такой на работе, что поесть даже было некогда, в телефоне мульон пропущеных, закрылась в 22:30, доковыляла до дома и спать) за 2-ое суток спала всего 5 часов, вот сегодня выходной, исправляюсь!
Результаты отчета выложу вечером!
Как ваши успехи? Что новенького? Что-то мне не нравится ваш настрой! Через один комментарий то устала, то лень, то еще что-нибудь. эййййй, девочки? с такими «успехами» настоящего успеха не видать!!!
Рубрика FAQ
обязательно посмотрите видео!!! над комментариями Куркуриной я долго хохотала))))
Сегодня у нас по бьюти плану — уход за ножками!
поделитесь своими рецептиками! Я сегодня сделаю педикюр и ванночку со средством от Avon, очень нравится мне линейка по уходу за ногами.
У меня пока все очень туго, тренироваться в рабочие дни — просто нереально, к 8 нужно уже открыться, проверить всех работников, все-таки у меня их в подчинении аж 9 человек в смене)
Такие дела! Не забываете про фотоотчет?))))
Все привет. Я сегодня много ходила пешком, гуляла, ходила на стадион, пробежала 3 больших круга и обратно домой пешочком. А вот питание хромает -60 мне не подходит, я поздно просыпаюсь и поздно ложусь спать, вобщем чтобы я не ела за весь день, позже 7-8 не ем ничего, спать ложусь в 2, а то и 3 ночи
взвешивалась один раз, ушло только 200-300гр что-то совсем мало
ты умничка!
Алинка! я выхожу из марафона! вчера подтвердилось мое интересное положение! так что, надеюсь на новогодний марафон буду с вами!
я тебя от всей души поздравляю!!!
очень рада!!! пожалуй, это единственная причина ухода, которой я рада!
легкой беременности!!! здоровья тебе и малышу!!
заниматься нужно обязательно в кроссовках! одевай завтра обязательно, ты сама поймешь разницу!
Ты молодец, все наладиться с работой!
спасибочки! очень надеюсь, что все наладится
Работа это хорошо! А я сегодня начала «Убойный пресс» Джиллиан, А то «Плоский живот» меня не берёт уже что-то. Очень понравилось, буду теперь чередовать с «Бёдрами и ягодицами».
от работы кони дохнут я бы сказала
но я уже предвкушаю, как в октябре на свой др сделаю себе подарок — путевочку куда-нибудь в теплые края) оставлю их всех тут нафиг, пусть воют как хотят, а сама отдыхаааать)))
я потеряшка))))
а Куркурина та еще приколистка, мне она оч нравится)))
узззбагойся ты со своим весом! пойдет он в низ, опять на весы каждый день прыгаешь?
И я с таким же настроем!!! Нет мне прощения!!! Беру себя в руки!!! Правда заниматься не бросаю, но вот питание всё нарушено! Выходные были на днях рождениях потом к нам гости приходили.Поэтому сплошные обжорства.Опять ушла в плюс
Шоколадная шарлотка из овсяной муки:
И для остальных пекла бюджетный пирог
Маникюр-педикюр у меня и детей уже состоялся, по плану у меня сегодня нет проблемным зонам.На ужин в пароварке рыба готовиться. Завтрак и обед прошли без косяков, в перекус балывалась ППвыпечкой.
Только я смелая, поэтому все на глаз и из головы)))
3 ст.ложки овсяной муки (овсяные хлопья в бленере молола)
1 ст.л меда
половина яблока мелкими кубичками
Почти 1 чайная ложка без горки соды гашеной теплым кефиром
пол стакана кефира
1 ст.л. какао
ваниль ( наверно она не нужна, а лучше корица)
Кокосовое стружка (тож лишняя, я её не чувствовала)
На самой большой мощности микроволновки 5 минут.
Вроде всё.
В следующий раз хочу сделать без какао, с ванилью, кокосом, и творогом. Чтоб типа печенки были.
Ох, я тоже вчера ждала. пост, а еще забыла я что-то, а результаты будут какие-нить. в смысле итоги прошлой недели???