Доброе утро всем марафонщицам… спасибо что практически все сдали замеры… но есть еще те кто не соизволил это сделать… я жду жду… я терпеливая,,, Вы что решили что если перешли на 2 уровень то уже не надо отчитываться… ох уж нет… здесь вы ошибаетесь… или вы пропустили тренировку и возобновили наращивание жира???? Вы слабачки??? я же знаю что нет… вы смогли пройти 1 уровень а значит и 2 вам должен покориться...
Сегодня суббота и вы захотите расслабиться но я вам не позволю… Джиллиан вас ждет!!! Итак сегодня мы продолжаем заниматься по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 2 уровень…Тяжело не спорю но уверяю вас что в следующем отчеты ваши цифры изменятся в разы!!! только приложите чуточку усилий и ваша попа отблагодарит вас!!! Гантели в руки и вперед прыгать!!!
Жду отчетов и замеры от должниц!!!
Ваша Наташа!!!
Привет! Отчитываюсь сегодня за вчерашний день, тренировка была вечером, честно, не было желания ее делать, не было настроения, пересилила себя, включила комп и начала делать. Потом была рада, что преодолела свою лень. Пот с меня ручьями. Мышцы не болят.
отчитаюсь за вчера, увидела пост вчера-пошла заниматься, а зайти потом забыла сюда написать. так вот) второй день пройден. очень легко и быстро проходит занятие, но рукам сложновато. через часик пойду сегодня заниматься
я отпрыгала))… давно я так не потела)))… самое забавное то, что теперь моя малютка тоже старается мне подражать))… стоит только услышать музыку тренировки, так моя кнопочка бежит заниматься с мамой)))
отскакала второй уровень сегодня, но 2 раза.наказала себя за вчерашний прогул.Это просто жесть, есть упражнения от которых аж колени подгибаются.Но ничего.Еще дополнила 30 мин хулахупа и упражнения для бедер и галифе
ты только не бросай, результат будет, однозначна, нужно принять как данность за неделю чудо не произойдёт, нужно терпение и уже после одного месяца будет чётко видно результат( это я тебя как спец в этом деле говорю) но я решила месяц на первом уровне, последовательно, нужно приучить сердце к нагрузке и по нарастающей, так что к цели и в перёд!!!
Вчера пропустила тренировку, но сегодня отпрыгаю два раза!
уже один отзанималась, сложнее чем первый уровень) лицо красное было и вся мокрая, пот аж стекал с меня))) и это радует, значит не зря скакала)))Вечером еще ждет меня одна тренировка!
Неее, выходных больше не хочу)
Да, будем пыхтеть до победного!))))
А потом хочу попу и живот подкачивать!
Вторая тренировка пройдена!!! Завтра, наверное мышцы немного болеть будут от двух тренировок.
ты большая молодец!!! мне тоже наверно надо добавить упр на пресс но слишком устаю и уже ничего не хочется...
Девочки, привет мои любименькие. У меня беда случилась. Я вчера в кафешке детской траванулась молочным коктейлем. Боже как мне было плохо ночью, такого аттракциона, возле унитаза у меня еще никогда не было. Как хорошо что я еще доче не дала попробовать коктейль. Я всю ночь бога молила, что бы доченьке моя зараза не перешла.
Сейчас чуть-чуть полегче. Ну то что я скинула 3 кг за ночь. Таких похуделок больше не хочется
Я сегодня если к ночи еще полегчает, дочу спать уложу и сделаю наверно Первый Уровень.
Кстати у меня после вчерашней тренировочки все мышцы болят!
Берегите себя мои хорошие!!!!!
Блиииинннн, у меня сегодня вряд ли получится((( придут гости.а так хорошо вчера начала!
И отвес сегодня порадовал!
Отпрыгала, массаж и душ сделала. Кашу гречневую через час поела.
привет девченки, день сегодня пройден, самое сложное для меня это приседать и поднимать гантели с вывернутыми руками, иногда филоню))) ничего подкачаюсь все доконца делать буду))) блин интернет что то барахлит, не знаю как завтра буду заниматься. где можно скачать эту программу что б в интернет потом не лазить если что?
Плагин найди, чтоб скачивать видео (SaveFrom.net напрмер), включаешь видео и нажимаешь на стрелочку скачать
С ютуба скачайте, в адрессной строке после www. вставте две буквы s ( )