Для себя и, может, кому-то ещё будет полезно и интересно. Если нет — простите, пожалуйста, за спам! :)
В гармоничных отношениях каждый участник соблюдает интересы не только другого, но и свои.
Если не давать ребёнку знать, что вы чувствуете, то ему это может просто не прийти в голову.
Искреннее выражение своих чувств поможет вам понять свой внутренний мир и успокоиться, а также задаст доверительный тон общения с ребёнком.
Поэтому, если вам не нравится поведение ребёнка, у вас появляется чувство ущемлённости, недовольства или дискомфорта, то не пытайтесь сохранить спокойный вид, не подавляйте гнев, не сносите молча обиду. Наоборот, как можно раньше признайтесь ребёнку в этом, найдя правильные слова, чтобы через время это чувство не вылилось в резкие слова, упрёк или обвинение. Упрёки, как правило, не доходят до сознания, дети их игнорируют.
Но перед этим, проясните для себя, какая именно ваша потребность ущемлена действиями ребёнка? Не желание ли это просто утвердить свою власть и родительский авторитет? Задайте себе вопрос: «А не сержусь ли я на ребёнка, потому что меня воспитывали в строгости, страхе, поучали и подавляли?» Если на самом деле нет никакой ущемлённой потребности, значит оснований для конфликта нет.
Говорите о своих чувствах от 1-го лица или используйте безличные обороты, чтобы ребёнку не было обидно.
Настрой: искреннее желание признаться в своём чувстве, а не попытка манипулировать. Искреннее переживание вызовет у ребёнка сочувствие, а переживание с оттенком давления — протест.
Выражайте недовольство отдельными действиями ребёнка, а не им в целом (Ты хороший, но твоё поведение мне не нравится, и мне очень неприятно, что так произошло) и не его чувствами, ведь раз они у него возникли, значит, для этого есть основания (Я понимаю, у тебя есть причина злиться, но драться — нехорошо).
Примеры Я-сообщений:
Гундосит и хнычет. — Меня очень утомляет, когда кто-то гундит под ухом. Меня раздражает, когда дети хнычут.
Громко кричит. — Мне трудно говорить по телефону, когда вокруг так громко разговаривают.
Встревает в разговор. — Мне трудно разговаривать, когда меня прерывают.
Мешает собираться. — Мне трудно одеваться самой, когда под ногами кто-то ползает и я спотыкаюсь.
Слишком быстро идёт. — Мне трудно идти так быстро.
Не даёт посмотреть телевизор. — Я так ждала этой передачи!
Раскапризничался при всех. — Мне ужасно стыдно из-за такой сцены.
Откусил пирог, приготовленный для гостей. — Мне очень стыдно перед гостями за откусанный пирог.
Неопрятно одет. — Я не люблю, когда дети ходят растрёпанными, мне стыдно от взглядов соседей. Мне стыдно, когда дети ходят в грязной одежде.
Не помыл руки. — Мне не нравится, когда за стол садятся с грязными руками.
Не обращает внимания на ваши слова. — Я начинаю сердиться, когда мне приходится повторять одно и то же.
Не слушается. — Меня огорчает, когда дети не слушаются. Меня сердит, когда дети не слушают, что им говорят.
Разбросал игрушки и не убрал за собой. — Меня обижает и сердит, когда дома беспорядок.
Ходит в обуви по полу. — Я очень сержусь, когда кто-то пачкает только что вымытый пол.
Не помогает по хозяйству. — Мне тяжело и обидно вести хозяйство одной. Мне очень обидно, когда мне не хотят помочь.
Без спроса взял вещь. — Я очень сержусь, когда кто-то берёт без спросу мои вещи.
Говорит обидные или нехорошие слова. — Я очень огорчена тем, что услышала. Мне неприятна грубость.
Делает что-то опасное. — Мне ужасно страшно, когда я вижу, когда кто-то сидит на подоконнике у открытого окна.
Сделал что-то опасное. — Слава Богу, ты цел! Я так волновалась!
Дерётся или делает ещё что-то непозвоительное. — Нельзя! Мне не нравится, когда дети так делают! Мне было очень неприятно и хотелось бы, чтобы это не повторялось (или чтоб было так-то...).
Взято из книг Ю. Гиппенрейтер
