Привет, девчонки-красотульки!!!
ВНИМАНИЕ!!! ЗАВТРА обязательный отчет!!! Не забудьте с утра взвеситься и замерить объемы!!!
ураааа уррраа!!! Завтра наш первый отчетик, увидим результаты нашей первой недельки! Не расстраивайтесь, если не увидите больших отвесов, мы только начинаем, впереди у нас еще целых 10 недель! Упорно работайте и выполняйте рекомендации, и вы обязательно увидите результаты, которые по-настоящему порадуют вас!!!
Beauty-план — УХОД ЗА ТЕЛОМ
Поздравляем с днем рождения Машеньку !!!
Ну а у меня сегодня выходной, первая неделька закончена, я очень рада, что смогла не забросить, раньше не получалась никак))) Конечно же все это благодаря вам! Если бы не вы и не наши отчеты, я бы уже халявничала)))) Спасибо, девочки!
ПОЛЕТЕЛИ!!! 
Сейчас у меня 8 часов вечера, есть захотелось, поэтому к рациону верхнему плюс еще 150 гр капустки погрызла))
Воды меньше 1.5 л не выпиваю
Есть куда худеть, я до нг весила 61 и в попе была меньше на 7 см и в талии на 5 см меньше, потом съездили в отпуск плюс НГ и вот наела 5 кг и теперь избавиться от них не могу. Сейчас поищу ссылку
https://www.baby.ru/blogs/post/369423647-367457775/?page=9
я 2 дня не взвешиваюсь! Пока получается держаться)))).Сегодня начала Плоский живот за 6 недель с ДМ, через день буду делать со Стройным телом, там я на 2-м уровне.Просто очень не хватало упражнений на пресс.Сейчас сижу, пресс болит, кайф))))
Молодец и каши это замечательно
У меня сегодня тоже выходной, вчера в зале отработала, а сегодня просто планку дома сделала и все)))
ты умничка!!! я вот не знаю как совместить бег и джил)