ну конечно это сложно для меня сладкоежки) но я держусь!
про вес. на моих весах утром без одежды 69,8. на их весах вечером в одежде 71,8… это меня расстроило конечно. ия не понимаю на какие весы мне сейчас ориентироваться. я явно 71,8 не вешу!!! ну по моим весам сегодня 69,8. вес на месте(((
2 литра воды не выпила, выпила 1, 7. буду догонять.
1 завтрак. овсянка без соли с шубкой яблочной.
2 завтрак. банан (сделала слишком большой перерыв, 4 часа)
обед. борщ со сметанкой (мне ее положили пока я не видела, но я ее отработала, 1,5 часа гуляла с коляской)
полдник. йогурт с черносливом 1,5%
ужин. вареная свинина с соевым (оказывается его нельзя), пекинка с зеленью. из-за длинного перерыва утром ужин пришелся на 20 вечера, но я не спала до 23.хоть и очень хотела, т.к. на ногах с 6-40 утра. утром я хожу целый час по улице. это вместо бега. нам пока силовые нагрузки в первые две недели запретили.порекомендовали заменить бег ходьбой, чем я и занимаюсь) утром прогуляться супер! тем более я встречаюсь с сестрой и мы вместе ходим) 2 шага в секунду) с таким темпом я с самого утра дохожу до жд вокзала) от нас это прилично) в обычный день меня было бы трудно заставить туда добраться))))
на ночь кефир с клетчаткой.
целый день чувство голода меня не покидало, очень хотелось кушать. а свекровь еще пирог спекла с изюмом… но я его даже не нюхала)))
сегодня иду на акваэробику)
всем похуделок! позже буду фотки добавлять. а тоя ничего не успеваю просто.
