всем привет, вес на утро 74.4, измерила все объёмы и ещё решила, что буду посты раз в три дня выкладывать, а то как то времени не хватает на интернет, в основном через телефон захожу, а через него посты выкладывать вообще не получается.а по объёмам буду отчитываться раз в две неделе наверное, смотря как уходить будут))))
меню на сегодня(решила чуток покреативить с фото)
ЗАВТРАК: яйцо с помидором, немного соевого соуса(типо салатик), кофе капучино для похудения
ОБЕД: борщик с кислой капустой, хлеб зерновой, чай без с.
УЖИН: не успела не сходить в магазин и ничего не приготовила, поэтому ела снова борщ, знаю, что это плохо, но либо бы голодала, либо так
был ещё перекусик в виде стакана молока и маленького банана, чуть не забыла про них)
ну ничего, один раз неправильно поужинать ничего страшного, не тортиком же в конце концов
да ничего страшного) А вот у меня завтра боюсь без тортика не обойдется… Но может, если повезет, его выставят в обед.
и правильно что хочешь!!! все я тоже завтро начинаю новую жизнь, попробую хотя бы не пить чай с булочками и прочим, в 10 вечера…..
спасибо,
но мне ещё по питанию учиться и учиться