первые 10 дней с джил остались позади)))

Это было убийство!))))мое тело в хлам разленилось во время беременности))))первые дни хотелось лечь и умереть, но ничего, справилась, постепенно мышцы привыкли))))в сочетании с диетой без сладкого, жирного, копченого, жареного и хлеба в итоге -6.5 кг грудь -2, талия -4, бедра (сама обалдела) -6!!! Я думала такого не бывает… любимый сказал что прорисовываются косые мышцы уже))))живот ушел почти совсем)))))в общем буду продолжать!))))))первые 10 дней с джил остались позади)))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Byrina TaTyAnA

Анютик а можно фото в личку до и после пожалуйста

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Щас сфоткаю))))
Пожаловаться
Byrina TaTyAnA

буду ждать ато стимул для себя надо какоето чтоб тоже начать

Пожаловаться
Аля

тоже хочу по ней заниматься, но пока готовлю тело зарядками домашними… иначе будет ад!

а вы на ГВ?

мы просто на ГВ, боюсь как бы лактация не пострадала от усталости из за упражнений..

Пожаловаться
Анна Андрюшина
На гв)да от них ( ну лично у меня) усталости нет, но мышцы болят)
Пожаловаться
Кристина Соболева

а если у меня 83кг… как будет уходить вес?

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Я не знаю, но думаю будет сложно)))Там прыжков очень много)
Пожаловаться
Наташа изЛенинграда

Потом попробуйте плоский живот за 6 недель. Хороший комплекс.

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Да живот почти в порядке)))мне бы бедра и попу)
Пожаловаться
Наташа изЛенинграда
я когда делала этот комплекс, болело всё, кроме пресса)) он на все группы мышц очень хорошо.
Пожаловаться
ЧудоСоМной
за 10 дней 6,5 кг?????
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Да да))))Сама обалдела)
Пожаловаться
ЧудоСоМной
Блин

Придется и мне попробовать посигать!?)))

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Ну я с диетой вместе)))))
Пожаловаться
ЧудоСоМной
Я тоже((( пока только 13 кг, еще 10ка осталась))
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Ого, это ты совсем решила на себе кожу и костти оставить?)
Пожаловаться
ЧудоСоМной
Нееее, я то с 75,6 начинала худеть))))
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Ааа ну тогда)))вот ты молодец какая))))
Пожаловаться
ЧудоСоМной
да я срываюсь постоянно((( никакая не молодец)
Пожаловаться
Анастасия

???? вотэтода… у меня вообще за 20 дней только 2,5 кг ушло и по паре см… я что плохо делала???

а вы героиня))

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Ну у меня просто было что скидывать))))начала с 65, сейчас 58.5)
Пожаловаться
Анастасия
я вообще с59 стартовала… я только ощутила подтянутость и силу в мышцах… внешне сильно не было видно((
Пожаловаться
Кристина Соболева

вы занимаетесь утром? или разницы нет?

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Я вечером занимаюсь, часов в 8)))а вообще думаю нет особо разницы)
Пожаловаться
Кристина Соболева
оооо вот это как раз меня устраивает… я работаю и утром и днем времени нет… хорошо что вечером действенно.
Пожаловаться
Кан Цлер
Стройная фигура за 30 дней или похудеть за 30 дней?
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Стройная фигура за 30 дней)
Пожаловаться
Кан Цлер
Ааа! Я тоже 1 ступень отпрыгала, 2я вообще бешенная(((( у меня сухожилия стоп и колен болят((( пока отложила. Будь осторожнее
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Так просто нужно в спортивной обуви обязательно заниматься… а то ппц связкам прийдет.
Пожаловаться
Кан Цлер
Так я и одеваю
Пожаловаться
Анна Андрюшина
О.о странно, ну завтра сделаю один выходной себе, а там буду смотреть)))))
Пожаловаться
Кан Цлер
2 ступень тяжёлая. На первой мне было комфортно
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Блин)Вы меня напугали)))))
Пожаловаться
Кан Цлер
А что бояться?))) наоборот, чем сложнее телу, тем эффективнее 
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Оооо вы были правы… это просто нечто)
Пожаловаться
Кан Цлер
Это ппц, я даже как начинающая(2я девушка справа) не могла нормально отпрыгать
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Да да)))еле еле дожала себя до конца)
Пожаловаться
Ленчик Шарф

Какое именно занятие делали с Джил? Тоже пора уже начинать хоть что то делать с собой)

Пожаловаться
♥Алёна♥ ஐКиреуஐ
Супер тоже все скачала с понедельника начну сейчас просто гости приехали перед ними не удобно завтро провожу и ЗА ДЕЛА ПРЫГАТЬ
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Удачи Вам!))))))
Пожаловаться
♥Алёна♥ ஐКиреуஐ
СПАСИБО
Пожаловаться
Спасибо большое
Пожаловаться

6,5 кг это за 10 дней???

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Да!)
Пожаловаться
Это замечательно, но не очень хорошо! Как быстро вес уходит, так он и возвращается с пленными.Пусть я в вашем случае буду ошибаться)))
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Я до беременности так худела, в 14 была почти шариком, потом резко скинула упражнениями и диетой около 12 кг))))не вернулось)
Пожаловаться
Быть тому не может! О_о
Пожаловаться
СамкаБогомола

еще и гв сказывается)я ела что хотела и никаких занятий и так же скидывала кг с бешеной скоростью)

Пожаловаться
Анна Андрюшина
Нееее, пока не начала заниматься, жрала что хотела и вес стоял)
Пожаловаться

ну стоял это тоже хорошо

Пожаловаться
ФЛУДИЛКА ИВАНОВНА
ох… Вы мне прям надежду вселили… у меня сегодня с ней первый день был… лежу мру понемногу
Пожаловаться
СамкаБогомола
я 30 дней по ней занималась.и диету не соблюдала и все равно тело подтянулось
Пожаловаться
Анна Андрюшина
На третий день будет ад))))вы главное перетерпите!!!)
Пожаловаться
ФЛУДИЛКА ИВАНОВНА
Вот мне бы только подтянутся, вес устраивает, а вот кожа… все тело как дохлая курица
Пожаловаться
ФЛУДИЛКА ИВАНОВНА
то есть завтра еще будут цветочки? я думала я завтра уже не встану… у меня уже сегодня все болит до истерии
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Нееее… это еще не болит 3-4 день вот там да… как избитая ходила)))болело все, кроме лица и пяток)
Пожаловаться
ФЛУДИЛКА ИВАНОВНА
писец… мне как раз на 4 день дальняя поездка деловая предстоит… чую буду ползать, а не дела делать… ну чтож, надо значит терпеть, вы меня воодушивили что это все не зря
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Совсем не зря!)
Пожаловаться
Cam6yka
Какой комплекс?
Пожаловаться
Ольга
+
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Идеальная фигура за 30 дней)говорят самый легкий, но я умирала)))))))вместо гантелек были бутылки с водой)))
Пожаловаться
Ольга
а бутылки какого объема?
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Я 0.5 брала)
Пожаловаться
Ольга
не мало?
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Мне было достаточно))))
Пожаловаться
Анна Андрюшина
Мне кажется, брала бы больше, вообще бы умерла))))
Пожаловаться
Ольга
просто я раньше с очень хорошим фитнес-тренером занималась, боюсь, мне 0,5 маловато будет, а чем еще гантели заменить, ума не приложу((((
Пожаловаться
Врединка
Мне бы столько решимости!
Показать ещё
Предыдущая статья
Слюнки)
Следующая статья
девчули,медики,помогайте!