Два дня прыгаю с Джиллиан.сегодня третий.но… икры болят жуть!!! хожу с трудом.вчера уже хотелось рыдать от боли, но доделала все.как сегодня сделать((( боюсь не смогууу
2 октября 2024 20:42
Как просто как, кааак? Кааак? Похудеть ? Просто крик души уже какой то ?всегда худела быстро , скидывала и 20 кг и 30 , после рождения второго малыша , не могу собрать себя с силами, и скинуть наконец то хотя бы кг 10 , просто не получается. Утром начинаю … Читать далее
17 ноября 2024 09:36
Сын дожил плавать, два года в целом, вроде нравилось, но рвения прям плаванием заниматься я не видела, ну плавал просто и плавал, иногда тренер говорил что плохо работает иногда хорошо… он вообще такой ребенок, что как то не интересно ему особо ничего… … Читать далее
29 ноября 2024 00:09
Андрюха чувствует время. Это человек режим. Он неговорящий, с развитием как у годовасика и дркгими приколами аутистов.
И в five-o-clock надо пить чай. И неважно где он будет в этот момент. И горе тому, ктотне даст ему стакан горячего чая!
Ребенок … Читать далее
И в five-o-clock надо пить чай. И неважно где он будет в этот момент. И горе тому, ктотне даст ему стакан горячего чая!
Ребенок … Читать далее
22 декабря 2024 16:22
Сегодня с утра встала в туалет, у меня кааак все поплыло перед глазами, голова не моя, все кружится, едет, никогда не было такого головокружения. Чуть позже затошнило, ощущение будто укачало, муж быстро побежал за тазиком, в итоге стошнило желчью прям, … Читать далее
4 января 2025 21:26
До недавнего времени не понимала этого выражения. Сын-подросток 16 лет, учится в колледже, есть девушка (одноклассница). Я рада, что я знаю про нее, ее родители знают про моего сына. Все норм. Но позавчера сын ушел гулять и просит в телеге скинуть деньги, … Читать далее
Алён, я полторы недели с джилианс, правда через день могу пропускать, все зависит от настроения дочки… тоже болело всё, но щас привыкла))
Нужно снизить интенсивность и длительность тренировок. После трени — теплая расслабляющая ванна. Пропуск в тренировках больше 4 дней не допускать. Через неделю будет уже гораздо легче, войдете в ритм.
после тренировки, ванну примите. И снизьте нагрузку на прыжковые упражнения, в полсилы делайте пока
сможете! я так же начинала, еще и крестец болел. вчера начала 2 уровень, это пипец. останавливаюсь продохнуть несколько раз за тренировку. вчера вообще часто, сегодня уже не так.
потерпите.завтра будет уже легче
У меня дня три или четыре адски болели ноги, а потом все отлично) и без обуви.