После вчерашней рыбки на ужин сегодня не взвешивалась
Завтрак-бутер с соленой рыбкой, яйцо. Сфотала на ладошке, что б был понятен размер бутера
Перекус- 1/2 банана после тренировки с ДМ, велотренажера
Обед- тефтеля под сыром из духовки, салат из свежих овощей: свеклы, морковки, капусты
Ужин- творог 100г с яблочным детским пюре. Фу-фу! Кое-как в себя запихнула! Девочки, как вы это едите?.. Это ж гадость, капец!
В 19:00 2 яичных белка, салат с обеда, грамм 50
Аппетит зверский! Есть хочу постоянно! Капец какой-то! Может из-за цикла, может из-за болезни (кашляю как собака, слабость капец!) чуть не умерла во время кардио! Пот ручьем во время трени и после нее полдня потом(( настроение вообще гадкое! Раздражаюсь по любому поводу, тенотен мне помогает. У Илюши сопли ручьем, еще и зубы лезут, капризничает весь день. На улице такой ветер, что деревья гнутся. Куда ни глянь-везде капец, короче! Благо муж с завтрашнего дня в отпуске. Мне абсолютно точно надо отдохнуть от бытовухи и отлежаться.
И еще вопрос, девчули, я много ем, да? Я никогда не похудею с таким питанием, а есть хочу, как слон все время!!! 
Я бы не сказала что ты много ешь… ты калории считаешь?.. А вот творог с детским пюре ням нямка
даш, ты ешь мало… калории свои считала когда-нибудь?
Еще вечером сегодня тренировку с Синди Кроуфорд сделала.
На мой взгляд, съели мало, поэтому и аппетит зверский. В обед надо включить углеводы, а на ужин старайтесь кушать мясо или рыбу, от яйца очень голодно.
Ну тогда съешь иогурт например с черносливом, но не менее, чем за 3 часа до сна. Это будет лучше, чем чувство голода. Или пожуй имбирь, он очень хорошо отбивает чувство голода и к тому же способствует похудению.
ого! я бы не сказала что Вы много кушаете....
какой вес был и какой вес сейчас? месяц как худеете? нет не издеваюсь...
Возможно у вас эффект плато… почитайте, может поможет как нибудь…
https://www.baby.ru/blogs/post/249848195-17163754/