Всем привет
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Каша пшеничная с молоком и черносливом, цикорий б/с.
Перекус-2 кёрнера с мягким творогом и бананом, травяной чай.
Обед-Курогрудка тушёная с овощами в йогурте, перловка с зеленью, огурчик.
Перекус-Белки 2 яиц после тренировки съела(без фото).
Ужин-Творог мягкий 5% с кунжутом.
Физ.нагрузка-Тренажёрный зал.
Всем удачи и отвесиков
Это и моя проблема((( хочется именно сладенького!!! и даже не фруктиков!!! вчера съела шоколадку, ну что это такое блин!!! так хорошо держалась, а перед отвесом все себе запаганила сама же
надо в марафоне отчитываться, а у меня опять без изменений вес, хотя ведь уже полз вниз, была 62,500!!
Такая же ерунда… постоянно хочу есть… поэтому в такие моменты пью воду))))
жор, сцуко!
а у меня сегодня 4-ый день лепестков) злаковый) ела гречу без соли и сахара. проглотила все конечно. но фуууу. никогда не думала что смогу так. но надо. надо))
у тебя может КД скоро вот и жор?
да, вот интересно, почему, периодически, нападает сильный жор? У меня тоже так бывает.
прекрасно тебя понимаю коллега
жрать хочется чудовищно, хотя реального голода нет, знаю что сыта, но все равно ноги несут к холодильнику
Меню как всегда хорошее, а вот что посоветовать по поводу голода не знаю
Держись 