Сложно, больно, но через пот и слезы- результат есть
Разница- неделя
Работаем — работаем
27 февраля 2015 10:23
Сложно, больно, но через пот и слезы- результат есть Разница- неделя
Работаем — работаем
Сложно, больно, но через пот и слезы- результат есть
Разница- неделя
Работаем — работаем
молочинка )
Викусик и мне кидай
вау!!! результат очень заметен! ты умница!!!
Надюш, чуть выше кинула картинки!
Классно!!!
Вика, скинь мне тоже программу!
В общем, ты выполняешь приседания и качаешь пресс?
неблогадарное это дело- болеть!!! Давай поправляйся!
Умничка такая! Результат супер!
молодчик, Викуль!!! респект тебе!!! блин, а я ленивая ж о п а, только ем без перерыва
Я сегодня тоже с утра навернула хлеб с вареньем:(
Я вот не могу от хлеба отказатчя, хоть убей:( ем по чуть- чуть кукурузный
Здорово! Дома занимаетесь, или спортзал? Я хочу гантельки купить, не подскажете, какой вес лучше брать и какие упражнения выполнять?
дома! Ой про гантельки не подскажу, это вот у Дарины, она чуть выше в коментах, она может подскажет, лично для себя бы взяла лучше штангу, вы что планируете качать? Просто мне кажется с грифом удобнее чем с гантельками
грудь пока я кормлю- не трогаю, если честно опасаюсь, а так для этого элементарные отжимания хорошо подходят! Руки у вас я уверяю накачаются- будете дочку носить:)
Пресс я качаю с фитбола, на попу- приседания, выпады, плие ( для внутренних мышц) махи в стороны, назад
пасибо большое!!! Стараюсь на благо фигуры и бикини
Програмки отличные!!! Там есть бесплатный первый этап:)