Доброго денечка, мои солнышки!
Очень хочу, чтоб вы посмотрели фильм, может, кто-то из вас уже смотрел
Не знаю, вставится ли видео, тут получала сообщение, что какие-то технические проблемы на сайте с видео, но в любом случае его можно найти на ютубе «Почему худые не толстеют?»
Вкратце, для тех, у кого не получится выделить час свободного времени на фильм: группа ученых провела эксперимент с худыми молодыми людьми, которые в течение месяца должны были кушать в 2 раза больше калорий, чем обычно, затем провели все соответствующие исследования и пришли к выводу, что то, как вы будете выглядеть, запрограммировано генетически, если в детстве вы были пухляком, то и во взрослой жизни будете таким (с большой долей вероятности). Ну это я утрирую, они там ко многим всяким выводам пришли. Больше всего мне понравилось, что худой человек, запрограммированный на стройность, просто вырастил мышечную массу вместо жировой (хотя не занимался спортом!), тем самым увеличив свой обмен веществ и сжигая те самые дополнительные калории, поступаемые с пищей. Со стороны смотрится действительно как бред, как можно поступаемыми калориями вырастить мышцы без спорта? Но вот ученые решили так :)))))
И еще один забавный вывод, что некоторые стройные просто впадают в стресс и тревожность от переедания и начинают больше суетиться, больше махать руками, ногами, головой, тем самым сжигая те самые лишние поступаемые калории (они поправились, конечно, но совсем чуток) :))))
Много спорных моментов, конечно, особенно в конце, когда рассказывают про пухляков, не соглашусь, например, с тем, что ничего нельзя сделать с лишним весом, вы все равно поправитесь и никогда не будете стройными, это не так!
Очень большую роль играет психология! Ваше подсознание! Ученые выявили, что человек который скинул 10% массы тела, перестает воспринимать еду в качестве еды (прям реально мозгом не воспринимает ее!) и поэтому его постоянно мучает чувство голода, то есть подсознательно организм привык к своему весу и всеми способами будет пытаться вас заставить его вернуть! Это неправда!
С каждым скинутым килограммом, если конечно вы не скидываете по 10 кг в месяц, ваш организм будет привыкать к новому весу! А плато? Все так переживают и боятся его, а я наоборот считаю, что плато — это отличный способ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО привыкнуть к новому весу, чтобы организм не требовал возврата скинутого.
Девоньки, я забыла, каково это быть полным человеком, реально, как будто никогда и не была пухляком! Сейчас если мой вес вдруг приближается к отметке в 65 кг, у меня паника и страх, я срочно беру себя в руки и перестаю кушать сладости (только они моя беда, т.к. в принципе не ем ни жареное и майонезное, ни прочее вредное) и начинаю заниматься спортом. Мое подсознание выкинуло образ полного человека из головы и не хочет, чтобы я снова стала полной!
Так что, девоньки, все в вашей голове! Школьницы, посмотрите обязательно!
Всех
P.S. Я сейчас еще выложу постик про подсознание и психологию, очень хорошие статьи нашла :)
Интересное видео)) Спасибо!
А можешь еще что-нибудь посоветовать посмотреть? Меня такие фильмы очень мотивируют))
Мне очень нужен огромный список))))
Скорее всего, в подсознмнии живет мамин голос, который говорит, что у меня не получится похудеть(((я как мантру уже повторяю, что смогу!!
да, Кать, у меня тоже 65 кг -это стоп-сигнал какой-то))) резко отбивает желание жрать и хочется начать скакать, приседать и отжиматься. но все же даже при весе 63 (а меньше я не была) я кажусь себе заплывшим тюленем. а раз я заплывший тюлень, то можно жрать дальше. вот и скачу между 63 и 65 кг, ни туда, ни сюда.
фильм оооочень интересный! спасибо большое! завидую по черному худым от природы людям. а мне видимо всю жизнь придется бороться со своим обжорством и тягой к сладкому. ну не могу я пищу воспринимать только как топливо! для меня это все таки удовольствие. научилась вкусно готовить низкокаллорийные блюда и теперь частенько обжираюсь ими
видео еще не посмотрела, время будет гляну) спс!
а на счет толстяков и что им никогда не удастся похудеть — такое видео вообще нельзя пускать в массы, половина посмотревших его толстяков смирятся с тем, что есть, пожирая очередную пачку чипсов с колой...
у меня муж месяц на системе -60 отсидел, веса скинул мало 3кг, я не успевала приготовить то что он хотел бы поесть, потихоньку стал нарушать и вес растет обратно(((( я не представляю как так??? мужик и так мало скинул. я когда сидела за 1.5м 10кг ушло.
А я до 12 лет была вполне себе стройным ребёнком, а в период полового созревания гармончики начали шутить со мной и до сих пор не прекращают...
я видела, хорошее видео, все правда
посмотрела видео. Очень познавательно))
Я люблю покушать под фильмец, и вообще, наверно как раз похожа на тех детей, которые кушали даже с полным желудком. Но все равно вес никогда (кроме беременности и послеродового периода) не поднимался выше 63кг. Наверно 61 кг это мой вес… хотя хочу меньше)))
ох, как же я своему мужу завидую. он столько ест и вредного, и сладкого, но больше 61 кг у него ни разу не получалось весить. мне бы так...
Как-то прям обидно за пухляков. Фильм советский? Т.е. если я в школе (в ШКОЛЕ) весила 70 кг, то родив должна весить 100 и более
а я вот вешу 56 и стремлюсь к 52 и мой организм нифига не протестует, слушается и воспитывается. И когда мне говорят -«Ммм, как классно! Ты вернула добеременную форму». Я отвечаю, если бы я вернула ту «форму» я бы уже потеряла смысл жить дальше, ибо моя прекрасная дочь не должна иметь маманю-клоровушу
дак вот меня эти выводы тоже смущают, понятно, что жировые клетки никуда не деваются, но если похудев не жрать все подряд и хотя бы изредка заниматься спортом, то никогда не вернешься обратно, а то что там постоянное чувство голода, мозг не воспринимает — это все фигня, человек может привыкнуть ко всему, даже к легкому чувству голода, просто перетерпев его несколько дней
Мама сейчас думает, что я анорексичка, хотя даже повсем известным таблицам я чуть полновата, либо «в норме». А в 18 лет у меня было предожирение
Я всегда удивлялась над своей одноклассницей ела домашние пельмени с размером в огромный вареник по 40 штук(я не преувеличиваю, эта цифра у меня в голове всю жизнь) и вечно худая. Даже после родов она выглядит так же. Тут точно генетика, мама у нее тоже худая и брат двоюродный.
Сейчас стараюсь просто придерживаться того что имею, не допуская прибавки.
У меня рост 169 см. До беременности я весила 54-55 кг, сейчас 49-50. Скинула не специально, и понимаю, что со своим образом жизни «шило в попе» и не наберу) да и не в кого мне пончиком быть, у меня и мама, и папа небольшие по росту и худенькие