Шестой день мучений.... И НУЖЕН СОВЕТ!

Мучений, ведущих к совершенству!

Сегодня я просто чуть не плакала от боли! Это жеееесть! Начало тренировки для меня теперь мука… Постепенно с каждым упражнением становится легче. Колени теперь бинтую эластичным бинтом. Потому что каждое упражнение, где есть прыжки, дается мне невероятным трудом!!! Плюс я сегодня целый день по делам бегала. Устала пипец просто!

Кстати! Сегодня я наконец-то купила сантиметр и измерила свои параметры. Помимо дикой телесной боли, это еще один повод для расстройства! Вот, для вас, мои дорогие девочки, абсолютно без прикрас:

  • Вес — 66кг (на начало тренировок вес был 67. Мелочь, а приятно)

  • Рост — 166 см

  • ОГ (объем груди) — 96 см

  • ОТ (объем талии) — 76 см

  • ОЖ (объем живота) — 85 см

  • ОБ (объем бедер) — 102 см

  • Всем добра, любви, здоровья и идеального тела!Шестой день мучений.... И НУЖЕН СОВЕТ!

    П.С.: Девочки, может есть какие мази, чтобы не болели так сильно суставы и мышцы?


    Комментарии

    Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
    правила сообщества
    Пожаловаться
    Фотиния
    а упражнения не слишком тяжелые? раз такие ужасные боли?, не расстраивайся, всё получится
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Спасибо
    Пожаловаться
    Любовь
    Сделай выходной а лучше два, если легче не станет иди к врачу! 
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Уже тоже об этом подумала. Надеюсь, что боль пройдет…
    Пожаловаться
    Шуня

    ЧЕт мне не нравятся эти боли(((

    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Меня они тоже не очень вдохновляют. Я когда на аэробику до Б ходила, таких болей не было. Сегодня прям непонятное что-то началось…
    Пожаловаться
    Елена

    Оксан мне кажется у тебя и вес и мерки нормальные....

    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Да, в пределах нормы. Но я хотела бы скинуть хотя бы до 60. А вообще нужно подтянуть тело.
    Пожаловаться
    Anna
    Ванна горячая или баня после тренировки
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Спасибо! ))
    Пожаловаться
    Анастасия
    травмироватся хотите?! зачем так себя убивать?!
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Да это вот первый день так. До этого были вполне нормальные потягивания мышц. А тут вообще непонятно что. Сижу теперь и думаю стоит ли продолжать.
    Пожаловаться
    Анастасия

    я бы не стала, вы каждый день занимаетесь?!

    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Да. Там система на каждый день рассчитана
    Пожаловаться
    Анастасия
    понятно Джилиан значит… на своем опыте скажу я с ней два раза травмировала один раз мышцу второй раз коленный сустав, потом плюнула и ушла в зал, тренер сказал, что все из за того мышцам нужен отдых 24 часа на востановление, а с Джилиан это нет
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова

    Да вот пока нет возможности в зал ходить, ребенка не с кем оставить.

    Я бы с удовольствием на аэробику пошла.

    А красивой и подтянутой быть хочется уже сейчас! )))

    Чувствую вернусь я к фитболу. Не знаю почему я от него отказалась… Видимо просто много положительных отзывов о Джилиан слышала...

    Пожаловаться
    Анастасия
    нет она хороша, но в меру может стоит по ней 3 раза в неделю только заниматься и по разным прогам например день похудей за 30 дней потом отдых день и пресс ее же за 6 недель, потом опять отдых и ягодицы, думаю прогресс будет хороший
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Пожалуй можно так. А я и не подумала об этом.

    Все равно жалко, конечно. Результаты уже начали появляться. Но здоровье дороже )))

    Пожаловаться
    Анастасия
    денька 2-3 и оклемаитесь я думаю
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова
    Надеюсь. Спасибо большое за совет по поводу тренировок! И за совет по поводу отдыха мышц )))
    Пожаловаться
    Анастасия
    да не за что :)
    Пожаловаться
    Любовь
    Я занимаюсь с С. Кроуфт, там мягко и кардио есть и можно без обуви
    Пожаловаться
    Оксана Рябкова

    Любовь, а как именно курс называется? А то я сейчас в поисках )))

    Пожаловаться
    Любовь
    У меня диск называеться «Путь к себе» выпуск 5, там несколько программ: «как добиться совершенства(с.Кроуфорд)», новое измерение(С.Кроуфорд), секреты фитнеса(я хочу такое тело), для продвинутых может и слабо, но я потею хорошо!
    Актуальные посты