Привет девчонки я сегодня поздновата с отчетом пришла поздно пока напекла блинов вот теперь спешу отчитаться ну это мои блинчики сегодня правда в самом начали а так стопочка получилась приличная по позже буду крутить с творогом сын заказал.
Завтрак:
Блинчики с мясом, кофе эспресс без сахара с молоком, банан.
Обед:
Гречка и гуляш из говядины(говядина, лук, морковь и все тушеное в мультиварки с томатным соком), салат (пекинская капуста, огурец, сыр брынза, зелень заправка сметана)
Ужин:
Фрукты (апельсин, яблоко), кефир.
Воды — 2,5 лит.
Спорт–
Обруч 20 мин.
Тренажёре эллипс 20 мин.
упражнения пилатес https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fstroiniashka.ru%2Fpubl%2F75-1-0-142
Ну и от сторта есть результат вот для сравнения фота 
Первое фото это когда я начала писать отчеты а второе сегодня
ОТЧЕТ
Вес 70,9 общий отвес за неделю (-500)
ОГ- 99
ОТ- 78(-1) за неделю
ОЖ-83(-3) за неделю
ОБ-100
объемы 361 (-4) за неделю (больше ушло в животе я его до конца добью выровняю с талией)
Ну и сегодня я мужу купила подарок на 23 февраля часы он их хотел вот сегодня и взяла
да живот заметно меньше стал
Да результат потрясающий, и животик подтянулся и бока ушли!
а почему ?
Сбывается примета или нет не знаю, но для своего успокоения монетку беру
какая ты молодец
супер-супер-супер результат!!! молодец!!!
а вот тоже все думаю-а сколько должен быть живот?))))
плоским… это что-то из области фантастики))))))мой живот про плоскость и не слышал))))
молодец
меню супер)))
молодчика! не бросай спорт!