Девочки, как писала ранее, начала качать пресс и попу. Вчера был 3-й день. Болит все, и пресс и ноги, но блин, это такая приятная боль. Сегодня отдых. Завтра снова за дело. Маленькими шажками иду к цели:)))
7 апреля 2012 21:02
**Пришла весна, и всё больше постиков на тему «Как похудеть». И очень многие кормящие мамы тоже задаются этим вопросом. Я может чего не понимаю, но при чём тут ГВ??? Почему счиается, что на ГВ худеть тяжелее или как-то по-особенному надо??? Типа, хула … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
4 мая 2017 11:57
Худеть: со спортом или без?
Для тех, кому лень читать до конца, напишу, что если вы хотите похудеть, то нужно изменить питание. Похудение — это питание, а спорт подкачивает тело и наращивает мускулы, человек становится сильнее.
Я уже давно интересуюсь … Читать далее
6 июня 2017 12:30
Нашла в интернете. Оставила для себя. Может кому-то будет тоже полезна эта информация. Про эндометрий и еще много полезного.......
Если плохо растет эндометрий: Итак, самое главное это чтобы было хорошее кровообращение в малом тазу, тогда эндик будет … Читать далее
20 сентября 2021 02:47
Ну еле добралась чтобы настрочить на память о своих родах. Не люблю короткие запись типа был, ждал, убежал, себе на память. Итак…
Ждала я свои шестые роды без радости, хотела ходить долго предолго, ибо мне было уютно с моей 125 см талией))
И не болело … Читать далее
попробуйте упражнение планка, начиная от самого простого, переходя в более сложные варианты! это чудо упражнение! там качаются почти все мышцы. пресс, попа, бедра
еще пистолет, когда одну ноги подгибаешь и приседаешь. потом лежа на животе куча хороших, например вот — ложимся на живот, ноги прямые (надо чтобы их кто то держал, либо под что то засунуть, я под кресло упираюсь) и нужно поднимать руки и тело на сантиметром 20-30 и держать так, как можно дольше, потом отдыхаем и опять держим.
я тоже вот начала с 1 февраля заниматься, пока чувствую только тонус в мышцах, подтягиваются)
верхниверхний искру сшивания, пресс нижний -велосипед. И косые мышцы живота скручивания на бок. Т.е правым локтем достаем левое колено и наоборот:)
удачи!)Тоже пытаюсь попу подкачать