Я тут Америку не открываю, но вдруг кому то пригодиться такой вариант. Поджаренный хлеб в тостере пропитываться овощными соками и получается объедение. А главное что все это готовится за 7 минут (а то и меньше)
Ингредиенты:
Лук порей
Брокколи
Перец болгарский
Яица
Хлеб
Специи по вкусу и желанию
Метод: овощи нарезаем. Нагреваем сковородку (желательно вок) и на большом огне быстро обжариваем лук порей и перец. Если хотите добавьте воды и тогда овощи потушатся и будет немного полезнее. Добавьте брокколи и готовьте еще минуту. Разбейте яица и быстро перемешивайте их до готовности.
Поджарьте свой любимый хлеб в тостере ( у меня цельнозерновой). По желанию намажьте маслом. Выложите овощи с яйцом на хлеб.
п.с. Сына сегодня замеряли. Рост 89 см, вес 12 кг. Говорят он очень высокий для своего возраста (1.8). Какого роста ваши детки в таком возрасте?
88см