девочки, вот уже почти как 3мес после родов я худею. за время беременности похудела на 16кг)))) после родов еще похудела на 7кг. и все, вес стоит. почти так же 3мес занимаюсь спортом- хожу на фитнес. 2-3 раза в неделю. моя система похудения правильное питание. иногда раз в неделю позволяю себе что-то из выпечки, конфты или еще какую гадость. убрать из меню это полностью не получится, т.к знаю точно, что будет жесткий срыв тогда. а хочется еще кг 10 сбросить точно… но вес стоит и ни туда и ни сюда не двигается… что делать? подсказывайте?
может кишечник почистить?? у меня была такая проблемка что вес стоял… мне помогло
Можно попробовать увеличить нагрузку… я так первый раз когда худела, я занималась 5-6 раз в неделю по часа 2 где-то… с 48-го размера похудела до 44-го ( к сожалению не помню сколько в килограммах). В таком весе ходила всю беременность (весь набор веса ушел в ребеночка) и пока кормила, а когда бросила, опять вернулся 48-размер(((Сейчас тоже уже 2 недели примерно худею так: перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, потом через 20 мин. кушаю (размер порции примерно с ладошку). Кушаю каждые 3 часа примерно 4-5 раз за день получается. После 6-7 часов вечера стараюсь не кушать
Остальные дни просто надо дома заниматься, хотя бы по немногу
блин вообще без сладкого не могу((( утром овсянку обожаю, в обед грудку, но дальше как меняет меня кто-то сама себя не узнаю… все не так и все не то если не попить чай с конфеточкой или перед сном не ухватить ложку варенья… че делать то?
обёртывания?)