Занятия для беременных!!!

А вообще в Кемерово много мест, куда можно походить: кардиоцентр, Ривьера и т.д.

А вы ходили с 25 недель, по рекомендации врача? а по цене что?

Нет, без рекомендации. Просто не было противопоказаний, получила разрешение от врача и вперёд)) 2000-10 занятий, 2500-15 занятий в месяц.

И в этот абонемент входит и фитнес и аква, т.е. вы сами решаете как их сочетать.

оо ну классно, спасибо за информацию))

Пожалуйста, обращайтесь, если что)) буду рада, если смогу помочь.

Хорошо))

скоро МАМА а почему только в 25 недель, раньше нельзя было? и какие нагрузки были, для поддержания фигуры, или больше на подготовку к родам, на какие группы мышц работали?! я просто себе на будущее хочу узнать, чтоб в следующую беременность 18 не набирать и быстро после родов восстановиться!

елена в ревьере кстати ведет тренер, которая при 5 роддоме группу мам ведет, то есть знающая женщина, там тоже можно и на аква и на аэробику ходить, только ценник по-моему там выше!

Так просто получилось, до 25 недель ночные дежурства в больницы, выпускные экзамены, физически бы не потянула. А так то конечно можно. Там была и подготовка к родам, упражнения Кегеля, дыхание, расслабление и т.д. И нагрузка на все мышцы, кроме пресса. Нагрузка прям не хилая, такая нормальная.

*в больнице

Про Ривьеру, да там ведёт Черемовская. Но ценник, на мой взгляд, высоковат. Разовое занятие 800 рублей, абонемент 5000, если не ошибаюсь)))

вот недавно моя родственница ходила. вроде 3800 8 занятий и также можно было и на акву и на аэробику! ну а в беременность сколько набрали, как ваши мышцы, быстро в форму пришли?

Набрала 10 кг, из них 4 кг сынок+плацента+воды. В общем сразу после родов, я вернулась в свой вес. Животик, конечно, обвис чуток. Но в послеродовом все ходили с такими животами, будто не родили ещё, а у меня быстренько подтянулся)) Остальные мышцы в форме. Кроме того, благодаря упражнениям Кегеля и отвару малины родила без разрывов (внутренних и внешних). Все послеродовые выделения закончились быстро и матка сократилась хорошо )) Думаю, что в этом моя заслуга, работала над собой. И малыш здоров, без гипоксии. Так что пропагандирую активность физическую при беременности)))

у меня конечно тоже все на отлично прошло и в родах и после без живота ходила, но все равно, если не занимаешься постоянно, мышцы без тонуса не могут, так как сейчас занимаюсь, в беременность тоже хотелось бы. В первую беременность не занималась потому как нельзя было, а потом не до того, походила немного в бассейн и все

поделитесь информацией про кегеля и что за чудо отвар малины?)))

А про все наберите в гугле, всё есть)) просто писать долго, там прям всё подробненько)