Это какой то кошмар… после новогодних праздников, все ни как не возьмусь за себя… Точнее так, начинаю следить за питанием, считать ккал не наедаться неделю держусь, потом снова срыв и по новой. Единственное, что я делаю регулярно так это занимаюсь дома, кардио, упражнения на бедра ноги попу.
Но теперь все решила хватит, хватит начинать и бросать, надо в конце концов еще немного усилий и я тетя с идеальной фигурой, всего то 3 -4 кг скинуть и подтянуться во всех местах.
Решила начать с очищения организма, с этими срывами, проблемы с пищеварением, так что сначала почищу и в процессе беру себя ноконец в ежовые рукавицы.
Подсчет ккал не более 1260 в день. Занятия.
Еще бы марафон какой найти, чтоб пендаля давали.
А подружкам, девочки от вас жду пинка под толстый зад… Аня. Катя вы со мной?))))
красатуля ты же хочешь быть идеальной! давай дерзай!
тож жду пинка
я за) Надо, скоро же весна)))
Галя. ты как ни кто должна меня пинать!!!
я вот и кушать пытаюсь и держусь от гадостей..15 недель пока вес держу
А ты умница. но не переусердствуй, кушай хорошо)) Я с дочкой до 19 недель не набирала, точнее набирала и уходило все т.к токсикоз жуткий был до 18 недель. В итоге 9 кг набрала
а сейчас и так лишнего много… кушаю нормально… голодная не хожу… просто не ем булки и печеньки… больше рыбу, мясо, каши...
овощи и фрукты… стала заставлять себя кушать творог… хотя я его не люблю....
и конечно же после 8 вечера не ем… хотя ложусь обычно не раньше 2-3 ночи..
ой спасибище)