посмотрела на себя сегодня в зеркало и поняла, что так на море ехать нельзя. пару кг скинуть и подтянуть все что можно и нельзя. в зал ходить времени нет. буду гонять себя дома и дальние прогулки с коляской на пару, тройку часиков. заниматься решила с Куркуриной. нравится мне как она ведет тренировки и подходит для домашнего использования. в общем посмотрим что из этого получится.
и вопросик к худеющим. я вот жизни не представляю без сладкого и мучного. от булок вроде получилось отделаться уже недели две не ем. но без пироженок жить не могу. раз в пару дней обязательно с чайком наворачиваю. это моя беда. как вы заменяете сладости? писать что жить без них не вариант. я просто не умею. не представляю жизни без сладкого.
в диетических отделах, в любом щас магазине шоколад без сахара покупаю.Когда приспичит сладкого, маленькую дольку могу помусолить))
Занималась с Джилиан 1, и 2 курс программа стройное тело за 30 дней, третий не потянула т.к.месяки пришли… что хочу сказать, особого результата от ее тренировок не видела, заниматься с ней мне нравилось, просто может быстро хотела увидеть ту долгожданную подтянутость где нибудь на теле, но увы.буду дальше придерживаться своей «диеты»!!! вам удачи в этом не легком деле
А я тебе советую просто заниматься, похудеть не похудеешь, а тело подтянется и будешь выглядеть хорошо.
Так что попробуй.
вот и я сладкоежка, но не могу я ничего сделать собой, и фитнес из=за этого не помогает .(
еще спасают смузи с фруктами, да и сами пос ебе фрукты очень сладкие! я вот съем три мандарина и все-удовлетворена)
делай сама овсяное печенье, мне нравится еще имбирь в сахаре и вообще из сухофруктов инжир и чернослив на первос месте.
Еще в то же отделе в магазине покупаю лимонки такие маленькие сладкие и мандаринки, они по 2 см продолговатые такие-вкуснятина!
а так, жарь на сухой сковороде твороженные сырнички
Творог обезжиреный,1 яйцо, яблоко на терке,1 ч.ложка Манки, Стевия по вкусу,2-3 ст ложки овсяной муки, чуть кефира, должны фыормировапться нормально, чтоб не расползались.На хорошо раскаленной сковаороде, на медленном огне
У меня так да неделю -2 кг. Надо еще 4-5
мед, тросниковый сахар… я от этого не толстею