1. тост с яишенкой, крисп с паштетом (самодельный из печени), сыр
2. хлопья фитнес (можно оооочень редко на завтрак), яблоко, банан, молочко
3. овсянка, яблоко, банан, горький шоколад, изюм
4. овсянка, яблоко, чернослив. мандарин, сыр
5. овсянка, семечки, клюква, орешки
6. орехи+хурма+творог (всё слоями)
7. творог, чуть варенья, хлопья, клетчатка, чернослив
