мне она больше до беременности нравится… не понимаю я у девушек мышцы как у мужика. даже сегодня в одну группу зашла, там девушка выложила свой пресс, так все парни сказали, что это не красивои что пресс должен быть у мужчин. Конечно пресс должен быть, но не такой. По мне так просто, чтобы дряблости не было.
Тоже думаю что реально, но нужен спортзал все же для такой фигуры, я тоже планирую когда закончу ГВ поискать спортзал в моем городе, пока кстати мои поиски успехом не увенчались, у нас популярны не тренажерки, а пилоны, стриппластики и т.п.((( может откроют когда нибудь
а дома дети разве дадут столько времени на себя тратить, я с Джил когда скачу 20 мин. вроде всего, а вокруг уже стоят с печальными глазехами, то на ручки, то как утяжелители на живот или на спину прыгают))))), ну бывает повторяют мои упражнения)))
Нам уже почти 2,1 мы до сих пор круглосуточно можем висеть )))) потихоньку оставлять и привыкнет, сначала выйти в магазин минут на 30, потом на час и так далее, а надо максимум 3 часа, это если с дорогой и переодеваньем.
Дочка моя, как ухожу плачет потом в окошко помахает поплачет бабушка отвоечёи и всё))) приходу бежит мама мама нямнюю)))
я напрягаю мышцы живота постоянно их держу в напряге сама… эфект не такой, но на большее у меня нет времени ) но как вариант девочкам на заметку, просто напрягайте и держите сначала 3 м потом 6 и дойдет до часа, а потом автоматом ))
это в час )) или в полчаса ))и осанка сразуправится вот ща попробуй напрячь мышцы пресса сама… продержися минуту, забудешь отвалится опять, снова… напягай, забыла, вспомнила, и это в привычку + осанка в подарок ))
да именно вспомнила выплямилась напрягла през минуты 3-5 засекла держи четко, дальше отвлекли, старайся… вспоминай держи… дальше поверь как собака павлова в стойке и с прессом ))
Вот благодаря этой привычке за 2 года не стало обвисшей Кожи живота.хотя ничем другим я и не занималась. Просто логично что он не просто свободно висит а ты его в себя втягиыаегь и не даёшь дальше отвиснуть
мне она больше до беременности нравится… не понимаю я у девушек мышцы как у мужика. даже сегодня в одну группу зашла, там девушка выложила свой пресс, так все парни сказали, что это не красивои что пресс должен быть у мужчин. Конечно пресс должен быть, но не такой. По мне так просто, чтобы дряблости не было.
ну она не страдала от лишнего веса до Б))
Конечно супер! Но не с моей силой воли! Тем более лето на носу: шашлычки, пиво(((
талия классная, не люблю перекаченные квадратные животы) отличная мотивация!
Тоже думаю что реально, но нужен спортзал все же для такой фигуры, я тоже планирую когда закончу ГВ поискать спортзал в моем городе, пока кстати мои поиски успехом не увенчались, у нас популярны не тренажерки, а пилоны, стриппластики и т.п.((( может откроют когда нибудь
Нам уже почти 2,1 мы до сих пор круглосуточно можем висеть )))) потихоньку оставлять и привыкнет, сначала выйти в магазин минут на 30, потом на час и так далее, а надо максимум 3 часа, это если с дорогой и переодеваньем.
Дочка моя, как ухожу плачет потом в окошко помахает поплачет бабушка отвоечёи и всё))) приходу бежит мама мама нямнюю)))
это надо бросить работу ребенка и прописаться в фитнесе… ))