Приветик всем!!!
Утром вода натощак, лед из отвара ромашки на лицо, гель для похудения на живот, пояс «Вулкан»
Питание:
З: овсянка 69 гр, мед 1 чл..., кофе 150 мл, финик 10 гр
Витамины Аэровит Коэнзим, льняное масло
П: кефир 150 мл, яблоко 130 гр
О: борщ 206 гр, гречка 60гр
п: не было
У: салат из капусты, моркови, перец болгарский, грибы маринованные-130 гр, льняное масло
Вода 2700
Спорт: с утра суставная гимнастика 12 мин, утренний ворк по видео 3 подхода по 30 сек
Бодифлекс с Корпан-15 мин
Вечером-обруч 40 мин
Еще у меня сегодня был шопинг. Это что-то: 6 часов лазила:) так что тоже физ.нагрузка)))))
Процедуры:
— ванна Скипидарная 13/14
— душ+массажные перчатки+скраб кофейный+массажная силиконовая варежка+контрастный душ
— гель антицеллюлитный
— Аппликатор Кузнецова-50 мин (Светик, это тебе привет:)
— крем с мумие на растяжки
— лицо (скраб, маска, крем)
— крем для рук, ног
— касторовое масло на ресницы и брови
а я на 2й уровень Джилл перешла. Ох и напрягаловка, семь потов сходит...
я бы завтрак тебе добавила, а то слишком мало)))хоть каши больше ешь.Принцип правильного питания завтрак самый объемный должен быть по бжу, а у тебя маловато совсем
ничего себе, 6 часов) это ж сколько покупок можно было сделать, представить страшно))
какая молодец ))) результаты наверно уже видны )))