Набрала за вторую беременность я 20 кг! В роддом после с весом в 84,5 кг. Вес бежал неумолимо всю беременность по 500 г в неделю. Хотя и с первым 18 кг набрала. После родов весила 76 кг. Снижается вес очень медленно. В первую беременность за 1-1,5 месяца вернулась в форму. Во вторую спустя 3,5 месяца, осталось сбросить 1 кг до веса, с которым я вставала на учет (65,5 кг). То есть сейчас я вешу 66,5 кг при росте 175 см. А я хочу где-то 62-63 кг — этот вес мне больше всего подходит.
Так вот вчера была первая победа — я стала весить меньше моего мужа)))
Следующая точка — весить меньгше веса, с которым встала на учет.
Как я худею:
1. ГВ
2. Правильное питание, что хорошо для меня и для дочи. Ни с первым, ни со вторым ребенком никогда не мучилась с животиками.
3. Хула-хуп — 30 мин в день
4. Тренажер для ног Leg Magic
5. Фитнес-мяч, к которому и я и доча привыкла с рождения. Мы на ненм и засыпаем и отдыхаем и качаемся и расслабляемся.
Вот и все! Удачи всем худеющим!!!
Умница! Расскажи, какие упражнения на фитболе делаешь? Тоже укачивала на нем дочку, беременная сидела иногда, а щас дутый лежит в коробке))) и хулахуп есть, золовке дала покрутить.
Эх, надо брать себя в руки, чтобы к лету быть конфеткой!
Да особкенно никаких))) прыгаю, растяжку пытаюсь делать, пресс качаю с ним — очень тяжело это делать, приходиться вообще все тело напрягать. Больше для дочи использую, а вот хула-хуп — стабильно кручу.
Ох, Юль, хоть я и питаюсь правильно, животик все равно нет нет, да беспокоит! А фитбол и правда вещь! жалею что раньше не купили! Хула хуп пока еще боюсь крутить, все таки времени еще мало прошло…
А у врача не спрашивала почему? У нас доча пару дней капризничала во время еды, я спросила у врача, она выписала нам фенкарол по 1/4 ей давать. Я пару раз дала и все прошло. Хотя там курс надо было пить, а мы не стали. А для дочи — шезлонг — классная штука. Ее можно везде носить, она там днем спит, тм и музыка и под вибро засыпает.
касательно врачей -это отдельная тема. Прошли комиссию, увидели отношение, и отсутствие специалистов, осматривают все поверхностно, в отличие от других поликлиник, в общем я не особо довольна.
Спрашивала, для них виновата мама, то ест не то, то еще что-нибудь! Никаких рекомендаций не давали.
У нас качели, наподобие шезлонга, но мы больше любим ручки)
Ничего жареного, жирного, сладкого в первую очередь. По сути нужно и мучное ограничить, но тогда чай не с чем будет пить)) Хлеб не очень люблю, поэтому позволяю себе ватрушки с творогом или сочники, ну и конечно галетное печенье мария — его можно сразу кушать. Ни каких майонезов, кетчупов, сгущенок. Первый месяц вообще только все вареное есла, чаай с 1 ложечкой сахара, молочное очень люблю, сыр, яблоки зеленые, сок из зел. яблок. Потом постепенно вводишь новый продукт. Сейчас иногда позволяю пару ложечек салата у мужа стащить) а вот конфеты, шоколад и всякие торты долго не ввожу, они ни мне ни ребенку не полезны. Недавно зефир стала есть, конечно желательно без всяких примесей, красителей покупать.