Тренировки и питание

2 февраля 2015 15:44

Привет!) Всё ответила вроде бы всем по этому посту-

Писала конечно долго) Простите! Если у кого есть какие вопросы пишите в личку! Надеюсь у нас будут результаты и всё будет хорошо!)

Виброплатформа

18 ноября 2024 16:48

Ровно год назад мне пришла идея купить этот аппарат. Но не купила. Думала,думала, нужен ли он мне. Если мысль так и сидит в голове,значит,надо брать. А тут и повод нарисовался. Мама решила подарить. Я не думала,что за 15 минут этой тряски я так устану … Читать далее

12 декабря 2024 11:10

Ни в 1ю, ни во 2ю беременность не было никакого спорта. Жрала как не в себя, лежала как тюлень, в итоге каждый раз сбрасывала после родов по 20кг усердными тренировками и питанием?? В этот раз хочу хоть чуууточку оставить лёгкие упражнения, но не вижу … Читать далее

Семавик и история моего похудения часть 5

8 января 2025 12:20

Прошла 4 неделя и 5инъекция в понедельник была поставлена, дозировка уже 0,5. Начальный вес 101.6 кг вес на сегодняшний день 95,8кг. Да за эту неделю отвес, конечно минимальный, но если честно я бы удивилась если бы он был больше. Новогодние праздники … Читать далее

Л карнитин

9 января 2025 22:09

Девочки привет. Занялась собой наконец-то ?. Питание, спорт все гуд. ? вес пошел на низ. Сегодня узнала на тренировке про л-карнитин. Как понимаю он помогает прийти в форму . Кто пробовал Как вам? И какой именно брали? Зашла на ВБ там их очень много … Читать далее

Всем физкульт привет, или снова в фитнес))

29 января 2025 15:34

Всем привет! Сегодня наконец то я возобновила после очень долгого (кажется бесконечного) перерыва.
С понедельника сделала замер веса, 74,6 кг.
Почистила питание, сложность в том, что у меня ограниченный набор продуктов и мяса в неделю я могу … Читать далее