Всем привет
))Сегодня воскресенье и отчитываюсь по весу..
Вес на 25 января: 71.300
Вес на 1 февраля: 71.200 (-100) мало… очень мало… но уж лучше чем ничего или плюс, учитывая то что всю неделю вес скакал… буду бороться дальше
Общий отвес за 96 дней: 10.700
Ещё я зарегистрировалась в Инстаграме(муж узнает убъёт
)… и как там много девочек выкладывают своё меню… такие красивые фоточки
я не удержалась и тоже сегодня начала там и их выкладывать
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Булгур с молоком 2.5%, цикорий б/с.
Перекус-Мандарин, миндаль,3 финика, чай травяной.
Обед-Грудка куриная тушёная с луком в йогурте, овощной салат(помидоры, огурцы).
Перекус-Бифилайф 2.5% с корицей,2 хлебца клюквенных.
Ужин-Творог мягкий 5% с маком.
Физ.нагрузка-Пресс на фитболе 200 раз.
Всем удачи и отвесиков
Ну что ж поделаешь с этим весом, у меня тоже -300 за неделю, хочется больше конечно же!
Да я ещё недельку понаблюдаю..)
Тебе зачем что то менять отвести есть и хорошо))
Может тебе просто систему поменять на что нибудь другое)
да лучше пусть такой отвес, чем привес)
Согласна))
Конечно добавляйся
А что это булгур… первый раз просто слышу… это крупа?
Да… это пшено какой то там выделки))
И мне только бебик))Доьавляйся ко мне в месте..madimadi985
а почему муж убъет)))))
Потому что он очень строгий и против все соц.сетей кроме этой)
Спасибо Светлана))Конечно будет… куда он денется)
Спасибо Крис… для начала до 68))Крис предварительно 12 февраля в Атрошке в 16.00
Ну как, Ада хорошо разговаривать стала?
Ну не особо хорошо… но болтает уже так интересно))Вперемешку… нормальные слова со своими))А Ульяша как?
Ну подожди не все сразу… заговорит не остановишь… особенно как в сад пойдёт))
Это я в телефоне обработала а в инстаграме тоже можно красиво обработать))
Спасибо))До этого брала в Атроне… а этот взяла в Перекрестке очень удобный в сварочных пакетах)
В варочных
Да он вкусный очень и в фарш добавлять вкусно заместо риса в перцы или голубцы)
Отвес есть отвес, хоть и маленький, главное не плюс)) я вот уже предвкушаю завтрашнее взвешивание, еще замерю мышечную массу и воду))
я кстати тоже такие хлебцы беру, Dr.Korner, сегодня с ними такую вкусняху забабахала на завтрак: творожок, мед, корица и этот клюквенный хлебец сверху покрошила
Это да хорошо что не плюс))А как ты мышечную массу и воду замеряешь?
меню класс
за отвесик не переживай, на следующей неделе догонишь
Спасибо))Да буду дальше продолжать..))