Привет всем худеющим! Спишу отписаться
Завтрак:Овсянка на воде с мороженой клубникой, кусочек осетинского пирога капучино без сахара собственного производства
Обед:омлет с зеленью и помидором и салатик (помидор, огурец, зелень и заправлен одной ложечкой оливкового масла)
Ужин:фруктовый салат (яблоко, киви, апельсин, 2 ложки творога и заправлен йогуртом домашним)
ОТЧЕТ за неделю
Вес 73.2 общий отвес (-18,8) за 5 месяцев (сегодня ровна 5 месяцев как я на системе)и уже начался 6
Ой сегодня целый день на ногах. С утра ездили за продуктами (купила себе на гарнир рисовую и гречневую лапшу, бурый рис я его люблю и взяла какой та рис изысканный по калифорнийски (состав рис длинный пропаренный, рис бурый и сушеные овощи, морковь, лук, перец,) самое главное нет сахара).
И прикол муж сегодня сменяя угорал
когда я пошла в отдел детского питания, он говорит вроде детей малых нет ты кому.А я ему отвечаю себе вот тут смеху было, я ещё пол часа выбирало пюрешки и сок он мне говорит взяла да пошла но мне надо без сахара и только яблоко или яблоко чернослив. Ну я по своему питанию затарилась, голодать не буду
. Ещё сегодня своего раскашелила на сапожки чулки 
на плоской подошве пока на каблуках ходить запрещают а в теплых уже жарко у нас уже почти весна +10. Довольная как слон.
Ой выходные уже пролетели и завтра рабочая неделя.
b
Ну вот и все на сегодня. Встречаемся завтра
ой, я жопка ленивая… на системе больше тебя по времени, а скинутых кг меньше((((
сапоги обожаю такие))
вкусно как все )) я отчетики читаю, но самой пока писать некогда, комментить особо пока тоже не могу, болеем и подготовка к годику )
какая ты молодец, вкусняшки такие! Напиши потом как рис тебе по калифорнийски))
Меня вчера черт дернул, творожное суфле сделать с яблочным пюре и апельсиновым. Короче это так муторно, каждый слой ждать пока застынет)) Сделала, поела, вроде ничего, но для меня как десерт нормально было б, а в качестве ужина, тошнить потом начинает, если много съесть)))) В общем с утра -350 гр с таким ужином)))
Сапожки супер!
И сапожки хорошенькие)
умничка
а рисовую вроде редко можно? она ж из белого риса
Можно употреблять следующие крупы:
• макароны, исключительно из пшеницы твердых сортов, причем сочетать их можно только с сыром;
• раз в неделю можно включить в меню блюда из кукурузной крупы;
• рис;
• рисовая лапша;
• гречневая крупа.Ответить: ЛенокПохудун
с покупкой тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!
По меню всё нормуль
супер общий отвесик))) Ты молодчинка))) сапожечки хорошие… я вспомнила, что и я без ходовых весенних сапог… а у нас то пол зимы плюсовая температура..)) хочу сапоги и джинсы, и платья новые))) эх..)) Все будет, нужно только старатся, а у меня отвесик за 17 дней минус 4,700))) Радости нет предела))) Я совмещаю основы ПП какие знаю и строго по системе минус 60… Ну и прогулки… прогулки… спорт))
питание супер, погода у вас вообще класс, а у нас все зима и еще надолго
Отличный результат!!! А почему нельзя на каблуках?
я в декабре повредила колено разрыв мениски вот теперь хожу в специальном корсете мне в нем ещё 4 месяца ходить.