начало
и теперь сегодня. прошло наверно около 6 месяцев моих на пп ))) последние 2 недели добавился спорт ) точнее, как спорт — танцы дома ))
вес 78- 56.5. Общий — за 6 мес — 22 кг
Рожать я пошла 82 ( их не считаем )
Итак обьемы от начальных рост 165см
ог 106 — 90 (-16 см )
от 82 — 68 (-14 )
об 114 — 95 ( -19 см)
бедро 65 — 55 ( — 10 см)
Ношу 52 рр превратился в 44 рр.
Чему конечно я очень рада )))) Хочу сказать спасибо девочкам, которые кушают и худеют вместе со мной! вы отличные худеющие сектантки ппшницы ))))! супер мотивашки!!! если б не вы, я б бросила на 61 кг ))) СПАСИБО!!!
Худейте для себя!!! ни для мужа, или подружек! ВЫ, именно ВЫ, самая красивая и все сможете!!!
я ленивая *** — я смогла! начни сегодня! не с понедельника или завтра, а прямо сейчас! не надо придумывать отмазки себе… ну я кормлю… ну я только родила… ну молоко не жирное будет… а муж меня и такой любит… я вернусь в форму когда захочу — НЕТ! Это все самообман и жалость к себе. Вы женщина! обольстительная красотка, тигрица!!! я была тюленем — ну куда годится 27 лет, молодая красивая жирная тюлениха — 80 кг! Брось бутер, читающая )))) вперед к ПП!
Отвечу на частые вопросы — я ем 5-6 раз в день. 2000 ККАЛ. не занимаюсь спортом в зале. ( пока нет возможности ) Ем после 18 — дважды а то и трижды )) НЕ ем хлеб, мучное (только правильно пп ), майонез, колбасы и полуфабрикаты. ДЛя кожи живота — делаю медовый массаж неделю, обертывание в имбирный гель ( купила какой то разогревающий ) Кто может подсказать, как еще кроме мумие подтянуть — спасибо!!!
Ну и если что, то спрашивайте. отвечу. Каждый может худеть — надо только ЖРАТЬ!!!
слабонервные закрывают глаза!
секси складка под ягодицей )))) как я скучаю по тебе ))) не возвращайся больше никогда ))))
о эти бока… я любила вас трогать над джинсами, но лучше когда вас нет! прощайте!
и конечно кусочек юмора! всем добра, бобра и отсутствие козлов в жизни )))
С животиком можно так побороться. Я прям комплекс пишу, но будет дорого. Прессотерапия+душ шарко+ массаж ручной( можно с банками).
Или, аппаратный массаж+душ шарко.
Или, массаж ручной+массаж током( эту штуку правильно не назову, но где делают скажу)
Параллельно обертывания и зарядка.
Криокамера.
Можно LPG поделать курсом, но лучше механический-ручной( для меня).
Есть массажистка аховая, кожу подтягивает огого как, но гестапо. Работает в областном физкультурно-оздоровительном центре. Эту женщину знают многие спецы из сферы красоты. Массаж у нее мало кто выдерживает. Я прошла курс, думала умру прямо там.
Еще уколы делают, помогает хорошо.
У всех этих методов имеются противопоказания, у некоторых куча. А кому-то вполне подходят методы.
Ну и огромный минус, все это дорого.
Я делала все из списка, кроме уколов. Помогает, иначе, я еще больше была бы 100%.
Может что-то пригодится. Если понадобится конкретный отзыв, напишу в личку, а-то и так 5 томов написала.?
Умничка, систер!!!
у меня отмаза — времени нет, иногда один раз в день получается что-нибудь перекусить, а иной раз и вообще не удается
Я тоже после вторых родов худею. Тоже поняла что голодовки не спасут и перешла на правильное питание.
А примерное меню на день, если не сложно, ну один из вариантов, можете набросать?
здорово
Аленка! ты супер! Спасибо что когда то взяла нас в пп-секту))))
держим курс на упругий, плоский живот)))))
молодец! все получится! у меня тоже рост 166 см, похудела на 13 кг (было 72, сейчас 59), стремлюсь к 55.
я у вас в друзьях повисела, вы меня не добавили
офигеть!!! молодец!!! вот это результат!!
какая молодец!
для кожи еще могу аппликатор кузнецова и после него аргановое масло, или увлажняющий/подтягивающий крем, еще можно попить коэнзим Q10
молодец!!!
Здорово… крутой результат
… у меня цель 68 была… но что то мне кажется я на этом не остановлюсь))
вот умничка!!! супер результат!
ну молодец… че тут еще сказать) Результат- шикарен)))