начало
и теперь сегодня. прошло наверно около 6 месяцев моих на пп ))) последние 2 недели добавился спорт ) точнее, как спорт — танцы дома ))
вес 78- 56.5. Общий — за 6 мес — 22 кг
Рожать я пошла 82 ( их не считаем )
Итак обьемы от начальных рост 165см
ог 106 — 90 (-16 см )
от 82 — 68 (-14 )
об 114 — 95 ( -19 см)
бедро 65 — 55 ( — 10 см)
Ношу 52 рр превратился в 44 рр.
Чему конечно я очень рада )))) Хочу сказать спасибо девочкам, которые кушают и худеют вместе со мной! вы отличные худеющие сектантки ппшницы ))))! супер мотивашки!!! если б не вы, я б бросила на 61 кг ))) СПАСИБО!!!
Худейте для себя!!! ни для мужа, или подружек! ВЫ, именно ВЫ, самая красивая и все сможете!!!
я ленивая *** — я смогла! начни сегодня! не с понедельника или завтра, а прямо сейчас! не надо придумывать отмазки себе… ну я кормлю… ну я только родила… ну молоко не жирное будет… а муж меня и такой любит… я вернусь в форму когда захочу — НЕТ! Это все самообман и жалость к себе. Вы женщина! обольстительная красотка, тигрица!!! я была тюленем — ну куда годится 27 лет, молодая красивая жирная тюлениха — 80 кг! Брось бутер, читающая )))) вперед к ПП!
Отвечу на частые вопросы — я ем 5-6 раз в день. 2000 ККАЛ. не занимаюсь спортом в зале. ( пока нет возможности ) Ем после 18 — дважды а то и трижды )) НЕ ем хлеб, мучное (только правильно пп ), майонез, колбасы и полуфабрикаты. ДЛя кожи живота — делаю медовый массаж неделю, обертывание в имбирный гель ( купила какой то разогревающий ) Кто может подсказать, как еще кроме мумие подтянуть — спасибо!!!
Ну и если что, то спрашивайте. отвечу. Каждый может худеть — надо только ЖРАТЬ!!!
слабонервные закрывают глаза!
секси складка под ягодицей )))) как я скучаю по тебе ))) не возвращайся больше никогда ))))
о эти бока… я любила вас трогать над джинсами, но лучше когда вас нет! прощайте!
и конечно кусочек юмора! всем добра, бобра и отсутствие козлов в жизни )))
Ален, ты БОЛЬШАЯ молодец, я слезла с пп около мес назад (но стараюсь придерживаться), т.к. не могу сейчас в качалку ходить (детей не кому оставить). Я опять начала на пп худеть, т.к. мышцы не набиваю белком((( кто-то худеет, а я наоборот набираю, точнее хочу набрать))
Сейчас покажу твой пример своей подруге, то она не рожавшая коза, походит больше на кабана.
Стимул ща подкину))
А тебе совет, обертывание- это бессмысленно!!! Лучше массаж антицелюлитный или наподобие, который тонизирует мышцы и кожу, хотя бы сеансов 10
Углеводы утром, белки весь день и вечером. Раздельное, в общем питание. Никаких чипсов, газировок и т.д.
Респект, что тут еще скажешь?)
У меня и так почти все ушло.3 кг максимум осталось....
Ох, как приятны такие посты)))
Аленка, ты молодец!!!
Говорит что погорячился, обозначив 65, надо было меньше
Да это само собой) Но вообще я ем всё и не толстею, да и вообще я по-жизни малоежка, но сладкоежка)
с возрастом ситуация с обменом ухудшается. и привычный ритм еды может навредить. подстраивайтесь. и не запускайте. убьете обмен — убьете фигуру
Крайние месяцы до б, вес не рос, это уже победа доя меня была. Но и не уходил.
У моей одногрупницы похожая ситуация, только без панкреатита. У знакомой, вообще трафаретная история со мной. И еще таких знакомых куча. И все мы были худыми малоешками, и сами себя уфигачили.
Это страшно на самом деле. Я и сейчас поверить не могу, что вот так все перевернулось. Как не со мной. Так что, Туева Хуча очень права и в ее словах огромная истина!!! Лучше предотвратить, чем навредить себе.
Здоровья огромного Вам и отличной весны!!!????
ты крутыха! щас отожрксь и к тебе за советамии)
приходи )
конечно
спасибо ) нет конечно ))) я все не написала ) крахмалистые овощи не ем. фрукты после 14 не ем.чипсы не ем, газировку. но иногда бургер кинг меня подводит ))))
Замечательный результат
я еще в процессе, осталось примерно кило 7-8, ну или просто подтяннутый живот и нужный размер))
Да работы еще вагон, но главное начало положено и мозг на месте))
Большая молодец!