Девочки, привет! Сегодня у меня привесик в 400гр, но я не расстраиваюсь, у меня так всегда, когда я работаю до 2-х ночи
Мое меню:
завтрак: мюсли без сахара на воде с черничным вареньем и молоком, хлебцы с сыром
перекус: банан
обед: плов, салат овощной
перекус: хлебцы с творогом и куриным филе, пекинская капуста, еще поела яблоко и наггется куриные, уже была на работе, поэтому все было на бегу и плотненькое
ужин: куриные голени и салат из овощей с соевым соусом
смотрю, фотки такие страшненькие получается с моего «айфона»
делала свой комплекс физ.упражнений (на днях сделаю пост о нем. может, пригодится кому)и контрастный душ
я б с голодухи померла))))ну это сейчас
Молодец! При вчерашнем отвесе этот привес меркнет! Дальнейших тебе отвесиков! Ты большая молодец!
Как-то дофига для диеты
я вот думаю мало, у меня больше)) и я 6 раз кушаю
Ну, наггетсы, по-моему никак перекусом считать нельзя. Полноценный прием пищи.
ну да, тогда у меня порции меньше значит! суп — 200 гр, а плов 100 обычно ем
можно
ну, у меня своеобразный плов) да и вообще, я мастерица та еще...