Много слышала и читала о том что оптимальной температурой в комнате ребенка для хорошего крепкого сна должна быть 18-19°С. Но я не представляю как этого добиться.
У нас дома очень жарко, я конечно переодически проветриваю, но всё таки держать окно всю ночь открытым тоже не выход, температура может ночью резко упасть а ребенок простудиться.
А Вы как добиваетесь нужной температуры в комнате?
p.s. Если ни как, то не утруждайте себя ответом. Мне интересны ответы тех, кто реально это делал.
Попробуйте закрыть батареи толстым одеялом, или пледом, у нас тоже не регулируемые батареи.Накрыли их и температура упала на 3-4 градуса в помещении....
А жара-это сколько?
У нас свой дом, поэтому Т проще отрегулировать. Спим примерно при 22, это на 3 этаже Т. На первом этаже 18.
18 гр.для нас оч прохладно, никак не получалось так как было оч жарко в квартире, лучше позаботьтесь об увлажнителе воздуха.
по возможности открывала форточку
я окно оставляю на микропроветривание, как раз в комнате становится оптимальная температура
у нас 20-22 — нормально))
окно на микроклимат весь день открыто