Много слышала и читала о том что оптимальной температурой в комнате ребенка для хорошего крепкого сна должна быть 18-19°С. Но я не представляю как этого добиться.
У нас дома очень жарко, я конечно переодически проветриваю, но всё таки держать окно всю ночь открытым тоже не выход, температура может ночью резко упасть а ребенок простудиться.
А Вы как добиваетесь нужной температуры в комнате?
p.s. Если ни как, то не утруждайте себя ответом. Мне интересны ответы тех, кто реально это делал.
послушаю, у нас тоже дома жара