Всем привет))
Сегодня встала на весы и афигела)) Мой вес уже 48,6. Сушусь потихоньку)
Если кто хочет похудеть могу попробовать помочь. Составить для вас план тренировок и питания.И посмотрим, что из этого выйдет)
20 мая 2015 12:17
Пишу на сроке 16 недель. Тьфу, тьфу что бы и дальше беременность протекала нормально. Всякое в жизни случается, мы это уже поняли.Поэтому надо принимать все, что уготовила нам судьба. Случайностей для меня теперь не существует. Итак мы с мужем не могли … Читать далее
16 января 2025 18:26
+2
День 1.
Буду делиться своим питанием и процессом в общем.
Встала я сегодня на весы и в шоке. Мой вес перевалил за 100 с лёгкостью. Рост 168. Вес 102,3. Метод похудения интервальное голодание. 18/6.
Не надо мне писать большие порции и тд. Я знаю как … Читать далее
6 февраля 2025 12:41
Завтра 32 недели ровно, а сегодня был скрининг)) мадам отращивает волосы ??? не помню, чтоб говорили про волосы у сына на голове в 32 недели))) лежим правильно, годовой вниз, обвитий нет, толкает в, печень и рёбра, шейка на мм стала короче) чувствую, … Читать далее
6 февраля 2025 13:26
Всем привет! Очень давно меня здесь не было) Столько событий произошло за это время.
В 2017 году был развод, после бывшего мужа разочаровалась во всех мужчинах, очень долго приходила в себя. Кажется уже смирилась с тем, что я всю жизнь буду одна … Читать далее
В 2017 году был развод, после бывшего мужа разочаровалась во всех мужчинах, очень долго приходила в себя. Кажется уже смирилась с тем, что я всю жизнь буду одна … Читать далее
7 февраля 2025 18:13
Вот не зря я так боялась этого дня.
Перед экзекуцией сделали узи, с плацентой и протоками всё в порядке, но по параметрам ребенок меньше на полторы недели. Весит 2680.
А дальше началась причина моих двух бессонных ночей.
Закорячили меня на кресло, вынимать … Читать далее
А напишите и мне) Я так и не попробовала еще заниматься по вашей схеме, некогда было( Физ нагрузки сейчас никакой практически, но планирую 3 раза в неделю начать заниматься. Есть дорожка, хулахуп, тренажер силовой. Максимум смогу мин 40 заниматься, ребенок больше не даст. Вес 62, рост 163
Девочки, извините, не ожидала, что так много захотят попробовать и доверится мне! Поэтому буду писать каждой программу в порядке очереди. Не обижайтесь. На то что бы написать программу надо не мало времени! Я всем отвечу!
и мне, и мне)вес 55-56 рост 161, с физ нагрузками не очень
Я рчень хочу. Мой вес 86,5 рост 168. Халахуп кручу 20 минут в день и приседания 30 раз в день
2 раза по 15 раз утром и вечером. Все это делаю только 5 дней
Яяя!!! ПОмогите))))))
Неделю назад 107,7, считаю каллории+джилиан+игры, прогулки с ребенком, иногда фитнес с детьми, сейчас 104,3
я хочу 48))) но планы питания не для меня — не могу и всё по планам). тренируюсь понемногу, но пока только на попу.
а есть программа, которая не качает ягодица и не уменьшает грудь при сушке??
хожу на фитбол для обще укрепления, а они как назло ещё больше качаются( скоро попэс будет как у Дженифер Лопэс
Ну кому как)) я хочу себе больше чем щас у меня))
а если я хочу поправиться?