Пока были на гв весила 53-55 кг, как только закончили вес пополз и сейчас я 67 (ужас), пробовала разные диеты кефирную, гречневую, банановую, больше 3-х дней не выдерживаю, начинает тошнить, голова дико начинает болеть, утром встать не могу, как будто мешки с бетоном всю ночь таскала-такое ужасное состояние, утром злая, жизнь не мила. Хелп, что делать???, а сбросить надо. Сейчас уменьшила порции до своего кулачка, пресс качаю с прибавкой качков на 5 каждый день и всё-равно ничего уже почти месяц не меняется во мне.
ну не могу я на этих диетах сидеть, хоть убейте меня(((
Комментарии
Предыдущая статья
Не пойму что за прыщики?
Следующая статья
стоит или нет?)))
минус 60 попробуй
не есть это не выход, я вот в бассейн собралась, вот это выход. Не есть я не могу
ну если тренироваться то конеш, а если просто бассейн-плавание, то навряд ли.
Я пока пробую «питьевую диету»(то есть правильное потребление жидкости) и после 6 не ем и не хочется совсем… Весы сломались не знаю как вес уходит но объемы чуть меньше.с понедельника.В воскресенье сделаю разгрузочный день«питьевой» а с понедельника на 7 лепестков+«питьевая диета» и обёртывание, посмотрим что будет..
меня после гв разнесло на 15, исключила все вредное, сладкое(кроме горького шоколада)жирное, каллорийное, за 4 мес ушло 20
Диеты-зло)) попробуйте есть то же самое, но меньше. И мучного не ешьте. Пейте за 15 минут до еды стакан воды.
Не сидите на диетах.Считайте калории и правильно питайтесь.нельзя меньше 1200 калорий кушать.
Я на ПП+спорт 14 кг скинула.
просто откажись от мучного (хлеб макароны хлебцы все все)… сахар вездьде где бы не содержался забыть. и карточка… остальное ешь и не позже 8 вечера и все.
-23 кг))))))
тоже своеобразная диета получается)))
мясо с гречкой рисом перловкой овощами, рогу овощное, капуста тушенная с сосисками, супы на крупах, каши молочные (тут добавляю аспаркам ли что нить но редко я их), омлеты с колбасой овощами помидорками, салаты — цезарь тот же просто без сухариков, мимоза, крабовый, винегрет без картохи… да много что можна..
я вот крупы как-то не оч, из всех тока рис, горох более менее ем.)
а вот без хлеба дааа, надо тоже как-нибудь решиться))
от хлеба тяжеле всего и было отказаться… не сластена так что сахар фигня… картошка тоже проще… а вот завтрак — бутерброд а хрена, булочку фигу… и супы ну совсем проваливались по началу без картошки и хлеба..
потом начала готовить гороховый на копченой грудке, фасольный, гречневый, рисовый супы… посытнее показались потом как организм сам привык.
КОЛБАСА, СОСИСКИ, СОРДЕЛЬКИ ем. только докторские сливочние или молочные… ну вобщем без жила вареные колбасные без проблем… и сыр ем и творог и сметана и майонез… кетчуп нет.
ну мужу и Маше готовлю супы отдельно посытнее (борщик и щи без картошки то не наваришь)))). а нам с мелким без картошки… а так то мясо всем можна, рогу всем можна, крупы и прочее… облизываюсь картошке жаренной пюрешечки и т.д. а остальное то на всех.
мелкий у меня молочку обожает так что каши 2-3 раза в день ему… обед суп с ним у нас. я на работе ем поэтому что возьму то и ем соблазнов не возникает))))
вот отдельно не оч хочется готовить.
или уже получается мне не есть)
мерси за подсказку))))
не надо диет. от них только больше сорваться хочется. я на пп уже вторую неделю. минус 4 кг
подсчет каллорий
не можете сидеть — стойте)