Хочу с 1-го марта начать ходить в спортзал и заниматься с личным тренером (если есть хорошие отзывы о каком-то тренере в спортленде или спортлайфе, порекомендуйте пожалуйста) ребенку на то время будет больше 4-ех месяцев.
Но прочитала много противоречивых отзывов о физ.нагрузках при ГВ. и конечно не хочу рисковать молоком для своей девочки.
Опытные мамы, мамы-спортсменки и просто кто знает))) подскажите, действительно ли могу остаться без молока??? И так хотела с Нового года начать ходить, но решила перестраховаться хотя бы до 4-х мес.
Спасибо!
сама хочу с весны.
тренер тебе посоветует как и какие более лучше делать упражнения!
Тренировки нужны по возростающей: начать с не больших нагрузок и выйти на ровную прямую. Обязательно соблюдать питьевой режим, режим дня (отдых, сон) и режим питания. Переутомление и истощение организма могут влиять на количество молока. И вообще, молоко пропасть резко просто не может. Спорт гв не помеха!
Я в зал пришла спустя месяц после тяжёлых родов. Кормлю грудью до сих пор.
Был один лактационный криз на 6й неделе кормления. Но это никак не связано со спортом.
Так что делай выводы и качай попку!))
меня все отговаривали.но я наплевала и пошла на фитнес(очень интенсивный-кардио+силовая 3 раза в неделю).на молоке никак не отразилось.кормлю до сих пор.но инструктор сказала, что это скорее исключение из правил и мне просто повезло.но нам 8 месяцев было.
ходите спокойно, ничего с молоком вашим не будет
бред! спорт не влияет на количество молока. наоборот после нагрузки будут приливы